Comment sortir seule?
de :Caroline
J''ai eu seulement maintenant le message de jojo_la_spasmo du 24/09 où elle me disait de bouger, de sortir même quand on a pas envie. Mais je voudrais savoir comment vous faites, tous, pour sortir? J''ai fais des effort et j''arrive à sortir avec ma mère ou avec mon copin mais c''est très dur, ça me tourne, je fais des crises, bref j''ai du mal... Aujourd''hui je devais encore une fois retourner au lycée mais je n''ai pas pu car j''ai peur de sortir toute seule et au moment de sortir, je fais, bien sur, une crise. Alors comment faire pour réussir à sortir sans personne? Et comment faire quand j''ai une crise dans la rue?
Merci pour vos réponses.

Pour Philippe et Michel
de :anne.p
Je suis d''accord avec Marie-Jo; on se calme !!!
Vous vous sentez chacun agressé par l''autre; discutez-en ailleurs. Ce n''est pas l''objet du forum. J''ai personnellement trouvé des réponses intéressantes dans les interventions de chacun d''entre vous et c''est ce qui compte.
Quant à l''aspect éthique, nous sommes tous "majeurs et vaccinés" et sommes capables de décider quel thérapeuthe aller voir; je pense que si un thérapeuthe que je ne connais pas me contactait directement je lui demanderai d''où il tient mes coordonnées. Si il les a eu sur le forum, libre à moi de choisir d''aller le voir ou non. De plus, lire nos messages peut peut-être aider Michel à mieux cerner les pb spasmos et à mieux soigner ses patients. Merci de continuer tous les deux à intervenir.

Petit conseil
de :Johanna
Moi aussi je ressens les mêmes troubles que toi.
Ce que j''ai essayé de faire lors des grosses crises, c''est de ne sortir que lorsque je le "sentais" - du moins quand je m''en sentais capacble. Tout ça pour te dire que ça ne sert à rien de sortir quand tu es au plus mal. Cela ne fera qu''augmenter ton appréhension. Par contre, dès que tu te sens un peu mieux, même pour une petite demi heure, essayes de t''aérer ou de faire des choses qui te plaisent. C''est comme ça que tu réintègres une vie "normale". Bisous

Objectifs
de :Michel
Ce genre d''handicap me paraît dépendre des phobies, je te suggères les méthodes de Programmation-Neuro-Linguistique.
Les phobies sont des peurs par anticipation.
Si tu t''imagines parvenue en pleine forme à ton but = c''est que tout le parcours c''est bien passé
?! C''est en tous les cas ce que ton cerveau va comprendre celui qui est peu intéressé par le "temps" (passé, présent, futur).
Ex : Tu es devant un évier bien sale et bien rempli = c''est peu motivant !
Si tu imagines cet évier nickel et vide = qu''elle plaisir = Stratégie d''atteinte d''objectif.
Bonne route

une autre théorie !
de :cath
pendant le weekend j''ai lu un autre livre de L.bourbeau "les 5 blessures qui empêchent d''être soi-même". elle dit que tous les malheureux de ce monde (spasmophiles inclus)sont malades (phobies, probl de poids etc...)parce que ils ne se donnent pas le droit d''être eux-mêmes. ils se blessent eux-même par les blessures vécu pendant l''enfance dû aux adultes qui leurs imposent des régles qui ne sont pas les leurs!
suite
de :cath
j''ai fait le test ce midi avec mon fils de 3 ans (il est du genre à porter tout le malheur du monde sur son dos ):il n''avait plus envie de manger ses fish sticks mais un biscuit, je l''ai laissée comme il voulait, nous étions tous les deux tout à fait à l''aise.....je retiens une phrase de michel ou il dit: je suis une personne automne et je dis ce que je veux! peut être que c''est celà: nous nous fâchons trop pour d''autres personnes nous leurs imposant les mêmes choses auxquelles nous étions imposés et n''écoutons pas NOTRE coeur qui lui seul nous dit ce qui est bénéfique pour nous :) il y a 3 jours je me sentais coupable de ne jamais dire bonjour à personne, aujourd''hui je me dis que simplement je ne suis pas encore prêt et aussi juste un humain :)

Pour Philippe (1)
de :Marie-José
Tout d''abord, je suis consciente de ton désir d''aider et te remercie des informations précieuses que tu apportes à notre petite famille. Cependant, mon expérience me fait penser qu''il faut suggérer et donner toutes les opportunités à la personne que l''on souhaite aider mais non pas essayer de convaincre. Pour arriver à la guérison, plusieurs chemins peuvent être empruntés...Le nom d''un médecin fusse t-il extraordinaire ne suffit pas pour sortir de la spasmophilie. Il ne représente qu''une aide. Le spasmophile, seul, doit remettre en cause sa manière de vivre et de penser. Bien cordialement

Pour Philippe (2)
de :Marie-José
Les thérapeutes qui interviennent sur ce site de manière bénévole sont malheureusement quasi inexistants. Normalement, toute information donnée par un thérapeute sur ce site doit l''être de manière gracieuse (ce site ne doit pas servir à se faire de la clientèle). Par contre, si un spasmophile souhaite entrer en contact avec un thérapeute, c''est son libre choix. De plus, les thérapeutes de l''association n''ont pas mandat pour représenter l''association et ne peuvent pas intervenir à ce titre. Un thérapeute de bonne volonté et honnête est précieux pour les spasmophiles. J''ai confiance en l''intuition des spasmophiles qui savent si un être est honnête ou pas. Bien cordialement.

Pensées
de :Michel
Einstein avait dit :
Nos pensées créent des problèmes qu''on ne peut changer avec la même pensée"
C''est il me semble ce que tu viens d''écrire.
Et si on croit qu''on y peu rien, comment rompre ce cercle ? sinon en modifiant quelque chose et quoi ?
Bonnes pensées Nadine !

pensées positives....
de :nadine
j''ai repris, mes exercices de yoga, et lorsque je sens qu''une angoisse arrive, j''essaie de la refouler en me répétant une phrase que j''ai trouver dans mon livre de yoga: on est seul maître de nos émotions.... et quand j''arrive à la dominer je sens que j''ai gagné et que je suis plus forte qu''elle, mais c''est un exercice, ce n''est pas inné, si je ne contrôle pas mes pensées, elles me dominent et l''angoisse prends le dessus....
je me répète, c''est toi qui est maître de tes émotions, donc tu ne vas pas prendre de malaise, tu ne vas pas tomber, respire,
mais avant de faire ces crises, ce que je suis entrain de faire sous contrôle, ce faisait tout seul avant, il y a donc quelque chose qui ne fonctionne plus normalement
Et j''essaie de me nourrir de pensées positives et de chasser ces idées noires....

choix difficile
de :carla
Je suis à peu près dans la même situation que toi. J''ai eu récemment une proposition professionnelle, il s''agissait d''un plein temps. J''ai réfléchi longuement, pesé le pour et le contre. Je suis très fatiguée très souvent, et assaillie de malaises divers que tu dois bien connaître. J''ai considéré que je n''étais pas capable de travailler à plein temps. Je crois qu''il fait accepter de ne plus être tout à fait soi pendant un certain temps, je ne crois pas que l''on puisse guérir très rapidement. Il faut être patient, accepter son état et organiser sa vie en conséquence. Je pense qu''il faut mettre toutes les chances de son coté, ne pas trop s''exposer et prendre du temps pour se soigner pour guérir (acunpuncture, homéopathie...J''ai donné mon accord pour un mi temps. J''attends la réponse de l''employeur. Je ne sais pas si mon témoignage peut t''aider.

spasmo aussi
de :chris
Salut à tous, je suis spasmo... les premiers symptômes sont apparus il y a presque un an. En fait, j''ai perdu un an car je commence seulement maintenant à réaliser ce qui me tourmente... hélas, les symptômes sont maintenant permanents et très handicapants. J''ai arrêté les anxiolitiques et anti-dépresseurs. Je vois un psy, je commence un traitement homéopathique et l''acupuncture aussi. Et surtout, je réfléchis sur ma vie et sur ce qui a conduit mon corps à réagir comme il le fait, si violemment... alors, en ce moment, je pleure souvent car j''ai eu quelques événements horribles dans ma vie que je croyais avoir digérés, un peu trop rapidement sans doute... pour me soulager, j''en parle de plus en plus autour de moi et je me suis mis à écrire une sorte de "journal intime" de mes émotions quotidiennes... Ca fait du bien. Les symptômes sont tjrs là, omniprésents, mais j''espère être sur la bonne voie. Qu''en pensez-vous ? N''hésitez-pas à m''écrire... ça peut nous faire du bien ! A bientôt

2 OCTOBRE 2001
Sympthômes pour Manue
de :philippe
Je ne viens pas sur le forum pour faire parler de moi ou pour être populaire. Je souhaite simplement transmettre ce mieux être que je dois à ce forum. Je ne peux pas me prononcer sur tes symptômes : je ne suis pas médecin. Les symptômes liés à la spasmo sont variables d''un individu à un autre. Je te conseille donc de consulter un des médecins spécialisés : j''en ai repéré 4 (ils ont écrits des bouquins sur le sujet) mais il en existe certainement d''autres : JC DERVAUX (chef de service en milieu hospitalier à Paris), R . Stock (Médecine de la rééducation à Paris), H. Rubinstein (Neurologue à Paris) et le Professeur DUC (consultation de spasmophilie à l''Hôpital de Nancy). Ces 4 auteurs préconisent la même approche et font référence des écrits des autres dans leurs livres.

Hauteur !?
de :Michel
Bonjour Nadine,
De ce que tu nous donne à comprendre, je peux supposer que ta pensée de :
« Ne pas être à la hauteur » = jugement négatif et certainement comme pour beaucoup excessif, sur tes capacités (domaine de l'appris) provoque dans tes neurones des secrétions excessives aussi d'adrénaline ou autre qui mettent le bazar dans ton équilibre homéostatique.
Si c'est le cas, tu fais une confusion de niveau logique (entre compétences et Identité « moi Nadine ») ce qui est encore injuste mais vient souvent des messages entendus ex : tu es nul.
D'où l'importance des médicaments pour réguler tout cela en attendant de devenir plus tendre avec toi-même par la compréhension de tes fonctionnements cognitifs (pensées)
Cordialement.

réponse à carla/accepter la situation
de :Nadine
accepter son état et organiser sa vie en conséquence, je pense que tu as raison sur ce point, cela en revient à accepter une baisse de performances au travail, je me rends compte que je suis plus lente, que je manque de spontanéité, et le monde du travail est dur et impitoyable, on m''a dit clairement que l''on ne souhaitait pas me revoir tant que je n''irais pas mieux et quand dernièrement, j''ai signalé à mon directeur, qu''il est probable que les crises se reproduisent, il n''a pas été emballé de me voir reprendre, alors dans ces conditions, c''est très difficile,
S''il ne s''agissait pas d''une question financière
je démisionnerai sur le champs

Réconfort
de :Nadia
Tu as raison de venir parler sur ce site, car moi je le connais depuis son début(04/2000) et j''ai toujours rencontré un soutien et du réconfort dans mes grands moments d''angoisse.Je suis spasmophile depuis presque 3 ans;J''ai parfois eu des paroles plus sensées et réflechies que celle de mon médecin.Quand on est soi-même impliqué dans ces problèmes et ces symptômes, on est mieux à même de comprendre et de réconforter.Encore une fois, ce site est important pour nous.Merci à ceux qui l''on fait exister.

PHOBIE SITE POUR PHILIPPE
de :Manue
L'' adresse du site est webmaster@phobies-zero.qc.ca
Bisous et dis moi ce que tu en pense , au fait en ce qui me concerne j''ai débuté une thérapie comportementale et cognitive.

pareil
de :estelle
Caroline, je sais que cela ne te rassureras pas, mais je suis dans la même situation que toi,je ne peux plus sortir de chez moi,à chaque fois j''ai un malaise, mon coeur qui s''emporte et l''impression d''être à "90% endormie", j''y vois tout flou et je sens que je vais tomber...la voiture je n''en parle même pas!!! le PB est que mes cours ont repris hier et je ne sais vraiment plus quoi faire...aujourd''hui je me suis forçée à y aller, et j''avais l''impression que tout le monde me regardait et voyait mon malaise!Je passe mon temps à me cacher à la fac, j''ai même mangé dans les toilettes à midi...je n''en peux plus, je ressens ce soir une haine énorme contre tout le monde, j''ai peur de tout, je ne vois pas le bout...je te souhaite bon courage, et saches que je suis de tout coeur avec toi...

Help
de :christophe
Je vous écris car j''ai un gros coup de blues... ça fait un an que ça me pourrit la vie et aujourd''hui je ne travaille plus, je ne conduis plus, je ne vais plus au ciné, au resto, chez mes copains et en plus, je vis seul ... pas une vie quoi ! A mes symptômes permanents que sont les vertiges et troubles visuels viennent se greffer les crises d''angoisse démesurées et de plus en plus fréquentes. Je n''en peux plus, je cherche un peu de réconfort, d''espoir...
A très bientôt

3 OCTOBRE 2001
Courage
de :Magali
Salut Estelle,
Je sais de quoi tu parles. En ce qui me concerne, lorsque j''ai une crise de panique, j''ai l''impression d''être prise au piège et de ne pas pouvoir m''en sortir. Ce que j''esaie de faire dans ces cas là c''est lorsque je suis plus calme, de noter sur une feuille les problèmes qui ont causé cette crise et j''essaie de trouver une solution en face. Lorsque je l''ai trouvée pour un problème ça va tout de suite mieux car je me rends compte qu''il y a toujours une solution pour s''en sortir, même si celle-ci n''est pas toujours évidente à première vue. Surtout ne perds pas courage.

Prendre su soi
de :florence
hier j''etais au supermarche avec mon mari et la la crise est apparue , j''ai garder mon calme et j''ai pris sur moi , j''ai penser a vos messages sur ce forum je me suis dis que je n''etais pas la seule dans ce cas.je me suis dis aussi que que ce n''etais pas grave, que ce n''etais rien..Et la elle est repartie s''assoir (la crise).Je suis contente de moi.Mais bon il ya encore du boulot car je suis incapable d''aller faire mes courses seule.

Première crise
de :Marie-José
J''avais 15 ans (j''en ai 45) et ma mère m''a annoncé le décès de mon petit copain qui vivait en Espagne "il a sauté sur une mine...". J''ai commencé à trembler de tous mes membres et ai eu des malaises pendant des années. A l''époque, j''ai souffert de solitude car personne autour de moi ne souffrait de tels symptômes et les médecins à l''époque ne connaissaient rien de la spasmophilie. Il m''a fallu attendre le résultat d''un électromyogramme en 1975 pour savoir qu''il s''agissait de spasmophilie ! J''ai cru pendant toute mon adolescence que j''allais mourir tellement je souffrais ! Je suis heureuse que ce site vous permette de sortir de l''isolement. Bises à tous.

Rép à M. José
de :Déborah
j''ai le même âge que toi, et cela a commencé suite aussi à sensation d''abandon de la part de ma famille lorsque j''avais 18 ans : j''étais seule et je croyais que je devenais folle, il a fallut que j''attende plus. années avant qu''on me dise spasmophile, j''ai toujours gérer mes crises seule, personne pour me soutenir ni dans ma famille ni mes amies. Cela fait du bien de ne plus se sentir aussi seule aujourd''hui avec le forum.

Merci :-)
de :Marie-José
J''adore les livres de Lise Bourbeau mais je n''avais pas lu celui que tu conseilles. Je me suis empressée de le commander sur Internet ce matin. Ce que tu dis est tout à fait çà !!! Il faut être SOI Même ! Si nous tournons le dos à la VIE, elle pleure (nos malaises) afin que l''on s''occupe d''elle ! Si tu le souhaites, je peux citer ce livre dans les "coups de coeur". Bisous

rep à Estelle
de :Déborah
Moi j''ai cela chaque matin, je prends sur moi, j''ai 2 enfants, je les dépose à l''école, je suis hyper mal en voiture, je fais de la tachychardie et des malaises, je me force, je sors, je vais travailler, mais tout est dur, je me force tout le temps: mais quelle fierté le soir, de me dire tu vois, tu es encore là, malgré les angoisses, les malaises, tu as réussi à sortir... mais je voudrais que cela s''arrête car tout est devenu difficile...

merci
de :estelle
merci à tous les 3 pour vos conseils, mais le problème est que je ne peux pas les appliquer en moment de crise car c''est totalement irrationnel ce qui se passe dans ma tête; la crise passée je sais trés bien qu''il aurait fallu que je respire pour me calmer etc...mais c''est totalement impossible, je ne suis quasiment plus moi lors de ces crises!même si je commence à comprendre les raisons (rationnelles) de ces crises,cela ne m''aide pas du tout au moment où j''angoisse; c''est 2 mondes différents et même 2 estelle différentes!
je suis impressionnée et terrifiée par le cerveau et par sa capacité à "déconnecter", cela laisse à penser que je ne me contrôle plus dans ces situations de crise et ça me fait trés peur!

Prévention
de :Michel
Bonsoir tout le monde,
La relaxation est une méthode excellente m^me si elle ne suffit pas, en tous les cas il est évident qu''elle doit se mettre en place avant la crise, lorsque celle-ci arrive c''est la partie du cerveau des plus élémentaire qui prend le pouvoir donc hors de contrôle.
La sophro comme l''hypnose à l''avantage de relié certaines émotions afin de les impliquer au travers de certaines visualisations (imageries ou évocation cérébrales).
Cette procédure permet en plus de reconnaître et intégrer ces émotions souvent difficile à gérer pour un spasmo d''où leurs débordements... et l''impression d''avoir différentes parties en soi-même comme le dit si bien Magali...

Contrôle
de :Michel
Juste deux mots sur cette méthode de contrôle, elle est bien tant qu''elle marche mais, le fait de devoir toujours "prendre sur soi" d''être dans le forcing à l''inconvénient de coûter beaucoup d''énergie et de méconnaître cette autre "partie" qui, comme le disait Magali s''exprime peut-être d''autant plus fortement qu''elle à été trop contrôlée...

commencement....
de :nadine
Pour mon cas, je sais que je suis spasmo depuis 2 mois, car j''ai fait de terribles crises avec malaises
Mais avec du recul, je sais maintenant que je suis spasmo depuis l''âge de 20 ans, j''ai commencé à avoir des douleurs crampes et brûlures au côté droit, on m''a donné du mg, puis des crampes insupportables dans la tête et on m''a prescrit des anti-dépresseurs, que j''ai pris par épisodes successifs de 2 ou 3 ans avec des interruptions après une nette amélioration de mon état, mais là je suis en rechute depuis 1998, et je n''ai pas voulu me soigner, j''ai décidé de m''en sortir toute seule et voilà le résultat....
Je pense que je suis spasmo depuis mon enfance, , dejà enfant j''étais très très anxieuse, alors comme il est dit sur la page d''accueil du site, cette maladie est transmise par la mère in utéro, et dans mon cas on est spamo de mère en fille depuis des générations...

spamo de mère en fille
de :nadine
Du côté maternelle, on est spasmo de mère en fille, mon arrière grand-mère était spasmo, ma grand-mère est spasmo et encore à 94 ans, elle fait de terribles crises d''angoisse, ma mère est spasmos, mes tantes, certaines de mes cousines, ma soeur aussi et toute la petite famille vit sous anti-dépresseurs et anxiolytiques, c''est emballant comme programme....
Et quand je voyais ma mère faire ses crises, j''ai lutté au fonds de moi pour ne pas être comme elle... j''avais honte de la voir dans cet état....
et maintenant je suis comme elle, et aux yeux de mes enfants, j''essaie d''expliquer pour qu''ils n''aient pas une mauvaise image....

Nouvelle crise....à nouveau peur
de :nadine
Alors que les crises tendaient à décroitre, cet après-midi, novelle crise, sans raison apparente, d''une intensité moindre que les précédentes car j''ai pu un peu maîtriser, mais j''ai été obligé de demander à mon mari de rester avec moi... je ne pouvais pas rester seule.... une fois la crise passée, je me suis endormie 1 h, ces crises m''epuisent.... c''est terrible, cette lutte incessante.... mais demain sera un autre jour...
une fois la crise passée, j''ai vaqué à mes occupations, jardinage, repassage, comme si rien ne s''était passé...si ce n''est la peur d''en refaire une...

Solitude,anxiété,terrain favorable?
de :frédo
La solitude, l''anxiété, sont elles les causes ou les conséquences de la spasmo?Est-ce la spasmo qui fait qu''on a pas envie d''être entouré?
J''ai l''impression que l''on est trop conscient.
Notre conscience prend le dessus sur l''intuition, le naturel.
Ne se pose t on pas trop de questions?
Nous essayons de comprendre ce que de grands médecin n''arrivent pas à expliquer!

Par la guérison :-)
de :Marie-José
J''espère bien avec tout ce que j''ai entrepris aboutir un jour à une sérénité et une certaine sagesse ;-)J''espère qu''à ce moment là émergera une créativité, qui j''en suis sûre est là mais qui est tapie dans un coin. Je ferai profiter les êtres qui le souhaiteront de mon expérience afin qu''ils y trouvent quelques éléments pour aller de l''avant. Je suis optimiste aujourdh''ui ;-) La différence entre un dépressif et un spasmophile est que le spasmophilie a toujours espoir de s''en sortir ! Bisous

4 OCTOBRE 2001
Justement non
de :anne.p
Le sophrologue que je vois actuellement m''a conseillé une autre méthode pour arrêter les crises. IL pense que si on essaie de se raisonner en disant "ce n''est pas grave, çà va passer, je ne suis pas toute seule à vivre çà..." çà ne fait que reforcer les symptômes; Au moment de la crise on n''est pas capable d''avoir un raisonnement rationnel et on panique encore plus parce qu''on culpabilise de ne pas maîtriser. Il me conseille d''introduire un paradoxe dans mon esprit en disant "et oui, c''est terrible, je crois que je vais m''évanouir, et bien, evanouissons nous, où est le problème...." çà parait bizarre comme approche mais chez moi çà marche....

Training autogène de SCHULTZ
de :anne.p
J''ai un ami qui souffraient de terribles crise d''agoraphobie (peur à la fois de la foule et des grands espaces). Il a été "sauvé" par le training autogène; il maîtrise parfaitement ses crises aujourd''hui et peut retourner voir un spectacle ou marcher sur la plage. On ne le reconnait plus...

thérapie comportementale
de :fannie
Ta descrition me fait penser au bouquin que j''ai lu de deux medecins (et psychiatres, je crois) "La peur des autres " de Patrick Legeron et christophe André. Il y a pas mal d''exemple de gens qui ne peuvent pas ecrire un cheque en public parce-qu''ils paniquent trop ou d''autres qui ne peuvent pas manger en public parce-qu''ils tremblent trop ,etc... Si tu n''as que ça comme symptomes, c''est peut-etre ça . enfin spasmo, anxiete et peur des autres , moi je crois que tout se rejoint ! D''ailleurs le Docteur Legeron consulte à St Anne , à paris et prone pour la thérapie comportementale. Si ça peut t''aider. Aplus.

je comprends ton désaroi....
de :nadine
Ce que tu viens de décrire, ces attaques de panique, je vis les mêmes avec les mêmes symptômes, je sais que c''est terrible et qu''on en a raz le bol, pour moi, cela fait 2 moi que çà dure, tous les jours, je fais des crises+ ou- Fortes mais c''est épuisant et çà te bouffe la vie
Avant tout çà, j''étais tjs à courir les boutiques, à sortir avec des amis, je partais toute seul faire 50 bornes à vélo, et là je ne peux plus faire 50 m à pied, alors je comprends très bien ton désaroi face à ces crises,
Moi, j''ai décidé des prendre mes anti-dépresseurs pour essayer de m''en sortir....à suivre

lecture
de :philippe
Pour commencer , une petite citation : " l''initiative pour guérir revient au patient et passe en premier lieu par une bonne documentation et le choix d''un praticien éprouvé à la rééducation globale " R.Stock

1 Spasmophilie : Refuser la fatalité, trouver la sérénité de G. Gorieux-Marois Opéra Editions
Le plus : c''est une formidable aventure humaine, une leçon de courage et un formidable message d''espoir ; l''approche psy et humaine est mise en valeur ; une rapide présentation des différentes thérapies => à recommander aux désespérés et à ceux qui voient la vie en noir ;
Le moins : assez peu de chose sur le côté thérapeutique en particulier sur la partie médicale.

lecture humour +
de :wilson
g lu les livres de stock et goreux-marois que g apprécié et celui du docteur Bellaiche,phytoterapeute,intitulé "la maladie invisible" où en tant que spasmophile lui-m il traite le sujet avec un certain humour surtout au début du bouquin

5 OCTOBRE 2001
lutter et gagner, le pied non ? (suite)
de :valou
Pour finir en fait à l''apéro, je ne me suis pas sentie bien dutout, mais je me suis dit merde alors cette fichue saloperie ne va pas me gacher ma soirée, je suis sortie dehors plusieurs fois me balader le long de la digue (symptômes : palpitations, sensation d''étouffer, bouffée de chaleur, asséchement des narines). Au bout d''une de métrise de moi-même, je me suis sentie beaucoup mieux.

moi c''était hier....mais les jours se suivent.....
de :nadine
hier, j''ai sortie la voiture du garage depuis 15 jours, je n''avais pas conduit, je suis allée chercher mon fils à l''école 15 km et je suis même passée déposer un papier sur mon lieu de travail, ça été très dur, je me sentais glacée, perdue, mais sur le chemin du retour, j''étais en plein forme fière d''avoir réussi!
Mais aujourd''hui, impossible de sortir de chez moi, même pas pu aller acheter le pain au village...
Alors, on verra demain....

Rep pour Nadine
de :Gaëlle
Mon traitement est le suivant (depuis jeudi): magnésium et lithium en oligoéléments, ambra grisea 12CH 2x/jours. J''espère que çà va se calmer car çà fait 6 mois que çà dure à des degrés variables mais c''est pébible, surtout cette sensation de peau cartonnée au contact des vêtements. Merci de ta réponse, tenons nous au courant de toute évolution.

6 OCTOBRE 2001
Respiration
de :Michel
Excellent la méthode et efficace pour au moins deux raisons logique :
1) La respiration est la seule fonction du cerveau disons primaire sur qui on peut avoir du "contrôle" comme c''est celui là qui est en charge aussi de tous ces symptômes étranges, commencer à en avoir du contrôle au travers de la respiration c''est aussi avoir droit de regard sur les mécanismes qui amènent ces symptômes.
2) Se préparer avant et ne point attendre qu''il soit trop tard c''est à dire mise en route de l''émotionnel incontrôlable.
Il serait m^me utile de se préparer bien avant et chacun sait assès bien qu''elles situations sont susceptibles d''être difficiles.

de :cath
4. je suis un cours de yoga depuis peu de temps, 5.j''ai lu d''autres livres psy.5.je suis au point d''être moi même sans honte ou autre sentiment négatif, là j''y suis pour l''instant (après 1 an de démarches) et je suis meilleure que jamais, j''ai comprise que tout ce que crains se produit automatiquement, car une personne en réaction n''est jamais soi même, dès que je me prends comme je suis le monde est si beau.... tu vois moi aussi je cherche à convaincre, et c''est bien, comme ça ce site sera rempli de tellement de choix pour chaqu''un...... :)

7 OCTOBRE 2001
douleurs dans la tete !
de :fannie
Moi aussi j''ai ce genre de symptomes depuis longtemps . Et de puis deux jours ça ne s''arrete pas ! Moi c''est que dans la moitié gauche du crane . Ca serre, ça picote et ça fait des décharges violentes de temps en temps . Je crois que c''est le symptomes qui me stress le plus mais ça ne déclenche pas de crises chez moi . Moi les crises , j''en ai jamais eu beaucoup (une dizaine) , c''est surtout les symptomes quotidiens qui m''épuisent. Rassure-toi , c''est une tension dans la tete !Il faut essayer de ne pas focaliser sinon c''est pire !! Bon courage .

Maud suite
de :Maud
Alors que la plus part d'entre nous considèrent que le facteur déterminant de notre respiration est l'oxygène, alors que l'organisme utilise le dioxyde de carbone comme le marqueur principal. L'effet le plus important de l'hyperventilation est donc de produire une chute du dioxyde de carbone, de plus il se produit également une chute de l'acidité du sang qui devient alors plus alcalin du fait de la saturation de l'hémoglobine en oxygène. C'est ces deux effets ; la diminution du dioxyde de carbone et l'alcalinisation du sang qui est responsable des changements physiques intervenant durant l'hyperventilation.
L'une des modifications corporelles la plus importante produite par l'hyperventilation est la constriction de certains vaisseaux sanguins. En particulier, le débit sanguin allant vers le cerveau diminue un peu. De plus couplé à cette constriction, l'hémoglobine augmente sont «adhérence » pour l'oxygène.

Maud suite 2
de :Maud
Ainsi non seulement le sang arrive moins dans certaines zone du corps, mais en plus, l'oxygène transporté par le sang est moins facilement relâché vers les tissus. Paradoxalement, donc, alors que l'hyperventilation permet de prendre plus d'oxygène, vous recevez moins d'oxygène dans certains endroits de votre cerveau et de votre corps.
La respiration s'accélère, les narines et les poumons se dilatent. Cela permet une augmentation de l'oxygène disponible pour les muscles.
- Le rythme cardiaque et la pression sanguine augmentent, ainsi les nutriments et l'oxygène demandés par les muscles peuvent être transportés plus vite la où l'organisme en a besoin.
- Le sang est dirigé vers les muscles, en particulier vers les plus gros muscles des jambes. Moins de sang est en revanche attribué à des régions qui ne requièrent pas une nutrition immédiate. Le visage est par exemple moins irrigué et devient pale.

Respiration- suite
de :Michel
Excellente prise de conscience de Maud et je te félicite, si je peux me permette, d''en témoigner ainsi.
De plus, comme le disais dailleurs l''autre jour une participante, il faut bien comprendre qu''on respire souvent mal depuis de nombreuses années, comme on nous a toujours laissé respirer "naturellement" sans directives on l''a toujours fait trop rapidement (souvent la peur d''en manquer) qui vient de la naissance et donc peu d''harmonie là où il devrait y en avoir.
2 éme point : Les mauvaises habitudes et sans prêcher pour ma paroisse, ne peuvent se changer par simple lecture ou cassette ou c''est très rare. Un apprnetissage rigoureux doit être alors mis en place et je parle pas encore de la dimension psy du par ex ; Pourquoi j''ai peur qui me fait respirer trop vite et déclenche les bouffées d''adrénaline...

8 OCTOBRE 2001
continue
de :béatrice
bravo il faut persévérer, tu as fait le premier pas, reprendre la voiture, il faut continuer, prends des petites routes si tu peux, ouvres ta glace, mets la musique.Tu vas y arriver

Grossesse pour Natty - Fonce !!!
de :anne.p
Bonjour,
N''hésite pas ! je suis spasmo depuis 10 ans et j''ai 2 enfants (3 ans et 1 an 1/2); On devrait "lancer" le 3ème l''année prochaine !
Mes grossesses ont été des moments merveilleux où les symptômes m''ont laissée tranquille, comme si tout mon corps mobilisait son énergie pour le BB. J''avais conscience que j''étais entrain de créér qqe chose et çà me rendait très sûre de moi; en plus, tout le monde est aux petits soins pour toi, tu peux te sentir fatiguée sans culpabiliser, c''est le pied !!!

Accouchement pour Natty - fonce encore !!!!
de :anne.p
Quant aux deux accouchements, ce sont les plus beaux moments de ma vie et je suis prête à accoucher tous les jours; j''avais suivi une préparation en sophrologie et tout s''est déroulé comme dans un rêve, avec des émotions intenses et indescriptibles. Pas de souffrance, pas de spasmo, que du bonheur. Lance toi !!!

de :Nadia
la fibromyalgie ne doit pas être dans tout le corps, mais à certains points précis dits points faibles où les toxines du stress ont pu se déposer (la jambe le genou l''épaule etc..).Les symptômes sont les mêmes que la spasmo mais en plus ces contractures douloureuses ou gênantes typiques et une fatigue.La psychologue chez qui je vais me dit que j''ai une spasmo à axe nerveux et fibromyalgique, en cas de stress c''est par là que s''exprime notre corps;Mais fondamentalement cela reste une spasmophilie avec les mêmes désordres immunitaires , plasmatiques., angoisses et tout le cortège des symptômes habituels. Dis-moi aussi ce que tu en penses;

re h
de :scarlette
je pense que c''est plutot la spasmo qui entraine depressions ,phobies ... car d''apres ce que g lu sur la spasmo, on nait spasmo, maintenant je pense que nous spasmo avons le meme profil, sans aucun doute nous sommes tous des anxieux de nature.

Ok avec scarlette
de :philippe
Je pense que l''on a un terrain spasmo et quand survient la décompension se produit le fameux enchainement infernal :
stress=>adrénaline=>micro-lésions=>symptômes=>phobies=>Stress...

SOS SOS Perdue!!! entre les médecins
de :Anabel
Je ne sais plus à quel saint me vouer. Comment sait on qu''on est spasmophile. Moi j''ai des extrasystoles, des palpitations, toujours trés anxieuse et j''ai du mal à respirer. En plus je suis toujours fatiguée et ce matin j''ai eu des oppressions thoraciques. J''ai toujours vécu avec des palpitations depuis trés jeune. Et ca fait 2 mois que J''ai du mal à respirer même qu''il y''a parfois un sifflement quand j''inspire. AIDEZ MOI SVP JE N''ARRIVE PLUS À VIVRE NORMALEMENT, je n''ai même plus confiance dans les médecins.

cercle vicieux
de :Phil
Moi aussi je souffre à la fois de "spasmo" et de phobie, relative à la maladie et à la mort. Je pense qu''elles s''entretiennent mutuelement. Depuis tout jeune j''ai du mal à accepter la mort et le déclenchment de mes symptomes il y a 10 ans n''a fait qu''aggraver cela à un point ou cela m''accapare 24h/24. Je découvre ce forum aujourd''hui et j''espère y trouver de l''aide car la famille, les amis et la médecine sont impuissants.

courage
de :Phil
Cela fait 10 ans que je navigue à vue avec ma spaspophilie et mes phobies. C''est au jour le jour en attendant les périodes de calmes. Le coeur est un organe assez sensible chez moi, et à une periode cela en était devenu insupportable. Lle première des choses est peut-être d''accepter les symptômes. C''est de longue haleine et c''est facile à dire.... Quant aux médecins, leurs capacités vis à vis de nos problèmes sont assez limitées, il ne faut pas espérer de miracle de la médecine, mais c''est une aide indispensable quand même. Moi aussi je traîne mes symptômes de généralistes en psys et de spécialistes en praticiens parallèles et aucun n''a trouvé la clé. Si il y en a une c''est p-ê nous qui la détenons

Douleurs à la tête
de :Phil
Si ça peut t''aider, (comme moi cela m''aide de lire les symptômes des autres), les maux de têtes violentes et subits (styles "éclairs") sont un des multiples symptômes que je ressens. A moi aussi cela provoque des crises de panique parce que je flippe d''avoir qqchose de grave, et alors c''est l''effet boule de neige. Je n''ai aucune autres solution que lexomyl, self control et xait and see.....

Respiration-suite
de :Michel
Bonsoir Scarlette,
Tout est possible.
& toutes les techniques ne correspondent pas à tout le monde, c''est comme les symptômes à chacun les siens même s''il y a des constantes.
Personne ne ressemble à personne, chacun est unique ;
commencer à vouloir se retrouver dans l''autre c''est déjà mettre de la confusion dans sa tête; c''est ainsi, même si ce n''est pas simple et que ça oblige à devenir responsable de soi-même;
ce qui n''est pas le cas lorsqu''on s''en remet UNIQUEMENT à un médecin.
IL y a beaucoup de livre sur diverses méthodes de respiration pour accéder à la relaxation, + une forme de visualisation & pensée positive et ainsi commencer à gérer son stress...
Il est parfait d''essayer seule et si une méthode marche pas en chercher une autre.
Si je t''en proposais une, ce serait un grand risque :
Si cela marchait pas, tu perdrais confiance en moi, en toi et en cette méthode.
Ok ?

Un petit message d''espoir pour tous
de :laetitia
J''ai accépté de la part de ma psy de prendre un quart de deroxat et du lyxancia car je craquais psychologiquement. Je vois également une semaine sur deux une sophrologue pour apprendre à gerer mes émotions et me relaxer. Mon généraliste m''a prescrit des piqures de calcibronat et des granions de magnésium qui m''ont complètement requinqués: plus de crispations de machoires, plus de tremblements, j''arrive à ressortir etc... Pour le traitement de fond, j''ai RV avec le dr Rubinstein. Il faut agir sur tous les terrains et ne pas perdre espoir; je pense que cette "méthode glogale" peut s''averer efficace. je vous redonnerai des nouvelles.

réponse à nuances de philippe
de :nadine
En ce qui me concerne, mes crises d''angoisse ne sont pas liées à mes symptômes,les symptômes étaient là bien avant les crises d''angoisse, pour moi, elles font partie intégrantes de mes symptômes au même titre que mes crampes dans la tête, que ma tachycardie, que mon hyperventilation etc...elles sont pour moi un symptôme de la spasmo et non pas la conséquence des symptômes physiques...
Pour l''instant je crois que le seul traitement pour mon cas est les anti-dépresseurs et anxiolytiques, et je sais que dans quelques temps quand j''irai mieux, je les arrêterais, et je me pencherais sur des méthodes substitutives et pourquoi pas consulter un spécialiste de la spasmo mais là je suis vraiment trop mal pour entreprendre toutes ces démarches....
J''y verrais plus clair dans qques temps
Merci de tes réponses...

réponse à H
de :laetitia
Les spasmophiles sont caractérisés entre autres par cette fameuse "hypersensibilité" à l''environnement, stress ou autres; alors comment ne pas etre sensible à ces maux qui nous pourrissent la vie. Moi, le trouble qui "ressort", c''est l''agoraphobie avec tout ce que cela comporte d''effets secondaires : manque de confiance en soi, angoisse et déprime...

réponse à Anne
de :laetitia
En cas d''hyperventilation, il faut soit rester en apnée quelques secondes ( et surtout pas chercher de l''air comme on peut en avoir le reflexe), soit se mettre la tete dans un sac en plastique et respirer l''interieur quelques secondes également (conseil de ma psy et de ma sophrologue)

bonjour nouvelle ici, j''ai une question
de :VAL SANS
voila , je m''appelle valérie et c''est la quatrième fois que je viens ici, c''est vraiment très rassurant, je voudrais savoir, s''il arrive qu''a certains d''entre vous, vous ressentiez des tremblements qui partent de la base du cou principalement et continuent sur les bras ? moi c''est ce qui m''arrive depuis une semaine en situation de grand stress et je commence a vraiment flipper. MERCI D''avance de vos réponses.

9 OCTOBRE 2001
Premier message
de :Mag
Bonjours à tous,
c''est la première fois que j''écris sur ce forum. Je suis très angoissée surtout depuis que je me suis installée sur Paris pour mon travail. J''avais déjà des crises d''angoise et de tétanie avant mais j''avais le soutien de mes amis et de ma famille. Ne connaissant que très peu de monde sur Paris, je n''ai plus la possibilité de parler lorsque ça ne va pas comme en ce moment. J''espère que ce forum me permettra de parler avec d''autres personnes qui rencontrent les mêmes problèmes que moi. A bientot.

Reponse pour anne.p
de :Maud
bonjour Anne, personnellement mon psy m''a fortement déconseillé de bloquer ma respiration...
De plus il m''est tres difficile de te donner un technique type car chaque personne respire differemment; si on ne maitrise pas bien la respiration l''hyperventilation peut etre aggravée bonjour la catastrophe...
Toutefois j''ai reçu un manuel si tu me donnes ton email je peux te l''envoyer, non pas pour que tu commences a le faire chez toi seule mais afin que tu puisses peut-etre te rendre compte de ce qu''est une thérapie cognito-comportementale (but,description des attaques de panique, des pensées anxiogènes cad peur anticipatoire,symptômes de l''hyperventilation....
C''est à simple but informatif, à toi de voir les diverses solutions qui te conviennent le mieux pour te sentir bien.

Faisons-nous partie des maladies dites rares ? incurables ?
de :H.
Pourquoi si peu de médecins s''intéressent-ils à nous ?
Pourquoi n''est-ce pas reconnu comme "maladie" par la sécu ?
Pourquoi rien n''a encore été découvert pour nous guérir ?
Sommes-nous considérés comme des malades imaginaires ?

suite de calmer spasmo
de :fredo
Je me suis rendu compte,que mon rythme de vie c''etait considerablement ralentit,je marche plus lentement,je vis au ralentit.
En faite je suis enfin EN ACCORD AVEC MON CORPS.
Du coup il me fout la paix.
La vie actuelle nous force à vivre un rythme qui n''est pas le notre.Beaucoup de spasmophiles,serait heureux s''ils étaient éléveurs de chèvres dans le luberon.
Suivez moi dans le lubéron !!!!

A essayer
de :anne.p
Voilà plusieurs choses qui marchent très bien sur moi et qui diminuent mon état de stress (alors que le lexomil et l''atarax ne font rien); tu peux les prendre en même temps car il n''y a aucune contre- indication et c''est sans ordonnance:
- ANXIETUM des laboratoire homéopathiques FERRIER (2 cachets matin midi et soir à faire fondre sous la langue 1/4 d''heure avant les repas)
- TRANQUITAL: phytothérapie 2 cachets matin et soir; pour moi, çà marche mieux que l''EUPHYTHOSE.
Une scéance d''osthéopathie m''a également fait bcp de bien car çà m''a débloque le diaphragme et le sternum;
La respiration abdominale (douce) pratiquée plusieurs fois par jour donne aussi de bons résultats. Et bien sûr, tu dois supprimer totalement thé et café.
Bon courage

catastrophe
de :julie
aujourd''hui je suis allez faire mais course a carrefour et là a la caisse grosse panique je n''arrivais pas a me calmer j''ai du m''allonger par terre les vigiles m''ont raccompagnée jusqu''a ma voiture l''horreur ca n''avait jamais etais aussi loin c''est trop dur je ne peux meme plus aller faire des courses aidez-moi

1 an et demi que cela dure ...
de :anne
8 medecins dont un vraiment spécialisé dans les crises de spasmophilie et toujours pas concluant.
Je le vis très mal sensation de malaises et de vertiges...3 essais d''anti depresseurs toujours rien... peur de sortir seule, peur de tomber dans la rue, peur de conduire de prendre les transports suis très fatiguée, moral parfois au top ou bien cata ... idées noires.... derniers recours ? bon courage à toutes et à tous

Je vis la même chose
de :H.
Pareil, crises de tétanies aux caisses donc complètement paralysée et hop ... emmenée en ambulance ! Depuis je fais mes achats par internet quand c''est possible ou je paye des assistants sociaux pour qu''on fasse les courses à ma place.

spamo d''avant....
de :julie
moi ma spamo avant s''etait des vertiges incessants des bourdonnements d''oreilles...cad pleins de sensations bizarres puis cette ete j''ai fait une attaque de panique pareil dans une file d''attente pour faire l''essence puis j''ai reussie a me calmer. Mais de là est venue une peur de reprendre la voiture seulme peur toujours que cela recommence depuis quelques temps je me forçais a resortir prendre la voiture pour aller faire les magasins mais aujourd''hui ca n''avait jamais etais aussi loin j''etais vraiment e de doigts de m''evanouir je me suis allonger par terre aux caisses vous imaginez la honte...

pour philippe
de :wilson
"La maladie invisible" du docteur Paul Belaiche edition n°1

AIDEZ MOI EST CE DE LA SPASMOPHILIE
de :Anabel
Je vous en prie aidez moi, je suis au bout du gouffre. Ca fait des années que je traine une fatigue, palpitations, sensation parfois d''hémi coprs. Puis dernièrement cortège d''extrasystoles (palpitations ratées) et je n''ARRIVE pas à respirer depuis 2 mois. Je crois que même les médecins ne me croient plus. On m''a mis sous un anxiolytique Xanax mais je n''ai pas envie de m''y habituer. J''étais ce matin en classe donnant mon cours quand subitement une senation d''Anxiété, petut vertige, palpitaions et cette sensation qu''on va devenir fou. EST CE DE LA SPASMOPHILIE?? car je n''ai pas comme vous racontez tous les crampes et les fourmillements. MERCI BEAUCOUP!!!! Si Philippe puvait me répondre... Il a l''air de s''y connaitre. ET CETTE SOIF D''AIR C''EST AFFREUX!!!!

"le programme de longue vie"
de :wilson
Ouvrage que je vous recommande particulierement meme s''il n''est pas spécifique à la spasmophilie mais qui vous aidera à comprendre certains mécanismes de notre organisme."le programme de longue vie" de la science à l''alimentation... dr jean-paul curtay/thierry souccar Edition du seuil

10 OCTOBRE 2001
Qui a ce truc???
de :jo
Cela fait plus d''un an que j''ai tres regulierement des spasmes derriere une oreille avec sensation parfois d''avoir l''oreille bouchée.Evidemment chez l''oto rhino RAS et quant aux généralistes "ya rien de méchant" mais c''est énervant à la fin et je carbure au magné-b6 3fois par jour+vitam pp etc..

j''ai la peur au ventre depuis cinq mois !
de :ILONA
cela fait cinq mois que j''ai accouché de mes jumelles et depuis je suis plus du tout la meme.Mon généraliste me dit que c''est de la spasmo. Mais les symptomes augmentent et moi qui ne faisait jamais de spasmo avant,en lisant vos témoignages j''ai l''impression d''avoir la totale d''un seul coup, je flippe de + en +. Il y 15 jours j''ai atteri aux urgences suite a une grosse crise d''angoisse, j''ai mal a la tete, j''ai des tremblements dans tout le corps a certains moment de la journée, j''ai mal au muscle, des fois mes mains me font hyper mal, j''ai l''impression d''etre une mamie alors que je n''ai que 31 ans,de plus je deviens dyslexique. J''ose + ouvrir la bouche, J''ai des vertiges et j''ai tellement peur, j''ai deux petits bébés, je sais plus quoi faire. AIDEZ MOI.

Ca va mieux
de :Caroline
Bonjour, ça fait maintenant 1 semaine que je suis retournée en cours et ça va mieux. J''ai beaucoup moins peur de sortir, je fais plus de choses, dimanche je suis allée à la patinoire avec mon copin. Je fais des crises en cours de temps en temps mais je revis! Il faut sortir, se forcer car plus on reste chez soi, plus on a peur de sortir et plus c''est dur de reprendre une vie normale. Je prends des antidépresseurs et du magnésium et en cas de crises un léger calmant et ça m''aide beaucoup. C''est très dur mais chaque soir je suis fière d''avoir tenue la journée et ça fait du bien. Courage à tous!!!

arrêtez la course au diagnostic!!!
de :jojo_la_spasmo
vous perdez du temps et de l''energie! comment voulez-vous qu''un medecin vous prouve que vous etes spasmophile alors que la spasmophilie n''est qu''un ensemble de symptômes tres varié en fonction de la personne!!!Attaquez-vous à l''origine de ce mal être : vous-même. Oui, il faut avouer que la spasmo est psychosomatique! Vous pouvez faire autant d''examens medicaux que vous voudrez...biensur, on notera des carences en magnesium ou calcium, un mauvais fonctionnement de la thyroide, ou de l''hypothalamus ou que sais-je encore! mais ce sont les répercussions que vous vous infligez vous-même sur votre corps! oui, difficile à avaler je sais. mais depuis que je pense dans ce sens, mes douleurs ont pratiquement disparues. J''ai commencé une psychoterapie, et un acupuncteur/homeopathe régule le reste...

Coucou :-)
de :Marie-José
Cela me fait très plaisir d''avoir de tes nouvelles. Noël est à son cours de peinture et te mettra un petit mot. J''ai un bon moral, de l''espoir d''en sortir mais encore bcp de symptômes (et avec l''automne cela n''arrange pas les choses !).Je fais de la chorale et de la sophrologie cette année. J''ai eu des nouvelles de Séverine hier par mail :-) A quand ta photo sur le trombi ? Je te fais des gros bisous ainsi qu''à tes petits bouts :-)

STAGE EN NORMANDIE du vendredi 19/10 midi au lundi 22/10 midi
de :Marie-José
Si vous êtes intéressés par un week end de trois jours de ressourcement, d''activité massage, de "travail sur soi", de créativité (atelier peinture), de nourriture bio, de promenades dans la campagne normande, vous pouvez me contacter par mail. Ce stage est organisé par J.C Laplanche, thérapeute de l''association. Le prix du stage est de 1500 F pour 3 jours et l''hébergement plus les 3 repas est de 150 F par jour. Week-end de détente, de convivialité et de bonne hygiène de vie assuré ! Bises à tous.

Bienvenue :-)))
de :Marie-José
Bonsoir et sois la bienvenue sur ce site. Tu me fais penser à moi arrivant en banlieue parisienne pour travailler alors que j''avais vécu 20 ans en Loire-Atlantique ! Tu es tout simplement déracinée et il te faut un entourage chaleureux pour te sortir de l''isolement. Viens sur le chat si tu le peux le soir. Personnellement, j''y suis le vendredi soir vers 22 heures et tu rencontreras des jeunes filles qui habitent Paris et Boulogne. Une amitié pourrait naître...Bisous à toi et n''hésite pas à laisser des messages.

Bienvenue :-)))
de :Marie-José
Bonsoir et sois la bienvenue sur ce site. Tu me fais penser à moi arrivant en banlieue parisienne pour travailler alors que j''avais vécu 20 ans en Loire-Atlantique ! Tu es tout simplement déracinée et il te faut un entourage chaleureux pour te sortir de l''isolement. Viens sur le chat si tu le peux le soir. Personnellement, j''y suis le vendredi soir vers 22 heures et tu rencontreras des jeunes filles qui habitent Paris et Boulogne. Une amitié pourrait naître...Bisous à toi et n''hésite pas à laisser des messages.

Et si la spasmo était un message ?
de :Marie-José
Chère Nadine, un jour on s''aperçoit que les traitements médicaux ne suffisent pas... Alors, il faut se tourner vers une autre piste. Il faut entreprendre un travail personnel. La spasmophilie est la résultante sur un plan physique d''un problème sur un autre plan et là je rejoins Michel. Nous avons certes un terrain d''hypersensibilité mais c''est TOUTE NOTRE VIE qu''il faut remettre en cause, notre manière de penser, nos idées reçues qui ne correspondent pas à notre MOI intérieur. L''association pourrait aussi t''aider. Bisous et garde courage car un proverbe oriental dit :"là où il y a une impasse, il existe aussi une issue".

D''accord avec toi :-), Anne et Jojo
de :Marie-José
La spasmophilie ne peut se soigner comme un rhume. Il faut l''approcher de différentes façons. Bien sûr, un traitement homéo ou phyto est utile, ainsi qu''une bonne hygiène de vie, mais le principal est de changer quelque chose dans sa vie. La spasmophilie n''est qu''une crise pour que vous retrouviez le chemin abandonné depuis longtemps. Je pense qu''une fois les noeuds défaits, nous n''avons plus besoin d''aucun médicament. les problèmes physiques ne sont que la résultante d''un manque d''harmonie entre l''émotionnel, le mental et l''âme. Les livres de Lise Bourbeau peuvent vous aider. Bonne recherche à tous.

Adresse pour Fannie (à sa demande)
de :philippe
Docteur Yves Augusti-Centre d''Etudes Bilogiques (laboratoire d''analyses médicales) : 2 avenue de Ségur 75007 Paris tel 01-45-51-05-25.

Principe : prise de RV avec le Docteur Augusti : tu dis que tu n''as pas d''ordonnance et que le choix des analyses à faire revient au docteur à la suite de l''entretien. Ton médecin traitant devra à reception du résultat des analyses te faire une ordonnance correspondante pour que tu puisses te faire rembourser par la sécu.

réponse à marie-josé... passage à vide
de :nadine
je te remercie pour ton message,je pense d''ailleurs que toute ma vie a été bâtie sur des idées reçues et qu''effectiveemnt elles ne correspondent pas à ce que je suis effectivement, mais c''est depuis que j''en ai pris conscience que j''ai déclenché des attaques de panique, crises d''angoisse, depuis ma psychothérapie j''ai pu évacuer toutes les angoisses de mon enfance, mais depuis je me sens vide, je me nourrissais de mes angoisses et maintenant, j''ai l''impression de ne plus être MOI, on me dit qu''il s''agit d''un passage à vide, que cela arrive souvent après une psychothérapie,il faut que je me remplisse à nouveau, mais pour le moment je me remplies à nouveau d''angoisses, ...
Je n''ai vraiment pas le moral
J''ai déjà pris contact avec l''association, j''ai reçu une documentation, mais je n''ai pas encore adhéré...

11 OCTOBRE 2001
SPAMO ET AGAROPHOBIE
de :Julie
BOnjour,
moi cela fais trois ans que je suis spamophile et peu à peu je suis tombée dans l''agarophobie je suis terrorisée a l''idée de sortir seule de chez moi , prendre la voiture embouteillage magasins ma vie devient vraiment nulle je commence un thérapie comportementale mais c''est très dure de lutter contre toutes ces angoisses. Certaines personnes d''entre vous ont-ils peur de sortir de chez eux, ou meme ont-ils fait des attaques de paniques dans un lieu public ??

Adresse LYON
de :anne.p
Il s''agit du Dr CROUZET, 53 quai Pierre Scize - Lyon 9ème. Tel: 04 78 30 99 11
Si tu le vois, dis lui que c''est de ma part.
Dans mon cas personnel il est parti du principe qu''en comprenant les causes (très lointaines) de mon angoisse et en les "combattant" sous hypnose, les crises de panique et leurs symptômes disparaîtraient. Et il a raison car en 6 scéances j''ai vu une amélioration très nette.

Un "truc"
de :anne.p
Donné par le sophrologue: qdd je sens une panique arriver dans un lieu public, je m''arrête et me parle à haute voix (pas trop fort qd même !!!) en disant: OK, tu paniques, et bien continue, vas-y, évanouis toi, tombe par terre, mets toi à hurler, où est le pb ? au pire les gens te regarderont bizarrement !....
Le fait d''entendre ma voix a un effet calmant (on sent qu''on existe toujours et que l''on peut agir !) et surtout j''introduis un paradoxe dans mon esprit qui est en train d''essayer de se raisonner en lui disant de faire le contarire et de se laisser aller. çà marche bien et j''ai stoppée plusieurs crises comme çà !!
A essayer, c''est sans risque !!

12 OCTOBRE 2001
c''est juste la spasmo
de :jojo_la_spasmo
on a toujours tendance à chercher une maladie organique...mais non! ne va pas chercher plus loin, c''est de la spasmo! j''ai compris que la spasmo venait se loger sur les points faibles du corps : cervicales apres un accident, sinusite pour ceux qui sont fragiles des sinus..ça peut prendre toutes sortes de formes, mais aucun medecin (de base) pourra te dire que c''est la spasmo qui a declenché ça. j''ai souffert 2 mois de douleurs musculaires et nevralgiques atroces. et j''ai accentué les douleurs en m''acharnant à chercher une maladie. nous sommes hypersensibles, on "vibre" trop. tu as juste besoin d''évacuer cette pression : relaxation, massages...et puis essaie de comprendre ce qui t''as rendu comme ça.

mon experience
de :jojo_la_spasmo
N''attends pas qu''un medecin te dise : vous etes spasmophile. Tres peu de medecins savent comment le diagnostiquer, et de toute maniere, comme ce n''est pas une maladie qui se soigne avec des medocs, ils ne connaissent pas la spasmophilie. si tu as decidé de prendre en main ta spasmophilie, entoure-toi de personnes comme un acupuncteur, un ostheopathe, un homeopathe. les praticiens de medecine douce comprennent la spasmophilie, car ils savent prendre en compte la douleur physique ET morale du patient.Enfin, c''est mon choix, à toi de mettre en oeuvre ton plan de bataille. ça fait plus de 10 ans que je suis spasmophile, j''ai attendu d''avoir une crise tres violente cet été pour reagir. Ne fais pas la même erreur que moi. Je reste persuadée que la spasmophilie n''est pas une fatalité, mais il faut comprendre pourquoi tu es spasmophile, et être motivé pour t''en sortir.

un Fred!
de :FredN
Bonjour à tous, ami(e)s à qui je ne me suis pas manifesté depuis fort longtemps dont MJ,Marlyne,Anhk,Aude,Marlou,FredT,...
Ce petit mot juste pour vous dire que j''avais trouvé dans une revue bio une définition de la spasmo qui s''applique assez à moi. La spasmophilie, maladie du manque d''amour qui s''ignore, non conscience réelle du manque de l''amour de base, point d''entrée mais pas psychosomatisation.Dans la spasmo, les muscles ne manifestent aucun mouvement précis, aucune intention précise. Ou aller, il ne sait pas...Il se contente de se spasmer pour dire que ca ne va pas, sans avoir de solution a proposer. Le malaise d''avant la connaissance du besoin.Bonne route!

Si ca vous intéresse
de :H.
http://www.francesanteinternat.com/FSI%202/tetanie2.htm

Anneso, ca fait plaisir...
de :Noël
Ca fait vraiment plaisir d''avoir de tes nouvelles et de constater que tu vas plutôt bien. C''est très réconfortant de voir que tu as su surmonter ces dures épreuves avec un grand courage.Au fait, comme le dit Marie José dans l''autre message, je crois bien me rappeler que tu nous avais promis une petite photo. Rassure-toi on n''est pas exigeants, tu nous l''envoies à nous deux d''abord ;-)Amitiés

ah !!!!!!!!!!!
de :Marlyne
Je suis très heureuse de te lire... j''avais craint de t''avoir blessé dans un de mes derniers e-mails... apparemment non.
Ton analyse (enfin celle de l''article) est bonne, très bonne même. C''est pour cela à mon avis que la foi aide, car tu comprends qu''il y a toujours qq qui t''aime... Sois confiant en ma sincère amitié et à bientot...

je pleure...
de :estelle
car je n''en peux plus! je suis vidée, déçue, un pas en avant 2 en arrière, à quoi bon lutter?? aujourd''hui je suis allée à la fac, décidée à oser ENFIN aller en cours comme les autres, et voilà que j''ai eu une attaque de panique sans précédents,dans la rue qui menait à la fac j''ai du m''assoeoir par terre, tout le monde me regardait bizarrement, et puis avec beaucoup d''effort js suis arrivée devant l''amphi, je suis rentrée et me suis assise au fond, comme d''habitude, prés de la sortie"au cas où...";et puis là LA crise, je ne veux pas en parler, j''ai encore trop mal, mais tout l''amphi s''est retourné vers moi, je suis partie en laissant mes affaires, tremblente,éffrayée, perdue, et je me suis enfermée dans les toilettes, j''ai pleuré pleuré....et ce soir encore je pleure...

ça fait souvent du bien...
de :Marlyne
.. tu fais sortir toutes tes tensions et fais toi une tisane calmante. Téléphone à qq''un pour te détendre et non te mrofondre dans ton coin. Sinon un peu de musique et un bon livre via le lit.
Peut-être devrais-tu t''asseoir devant, te forcer... tout simplement à aller de l''avant ! Courage.

14 OCTOBRE 2001
A philippe
de :willys
Le médecin qui me traite ,homeopoathe et acupuncteur,est sans nul doute à l''école du prof jean-paul Curtay co-auteur de l''ouvrage "le programme de longue vie" dont il m''avait recommandé la lecture.L''explication du traitement qu''il m''a prescrit y figure notamment en page 162.Actuellement,il est constitué de granules homeopathiques(ignatia etc..)matin et soir,de magné-b6 Matin midi soir (jusque là tres classique) et puis vitamines pp 2*500mg+lithium(orthomineral)+bioptimum stress*2 le tout matin midi soir puis bioptimum homme (les hommes manquent souvent de zinc ce que mes analyses ont confirmé)le matin et biogardol plus le soir....et puis l''antidépresseur étonnant et naturel,la tyrosine contenue dans le bioptimum mémoire 2*2 par jour(à prendre tjs à jeun et à 30 mn d''un repas). Je t''assure que je ne pensais pas que cela aurait été aussi efficace.Le plasma marin en ampoule m''a été également recommandé sur 1 mois.

vas voir ce médecin énergéticien !
de :cécile
et ça ira bcp mieux.
Dr Marechal : 01 45 53 94 01

15 OCTOBRE 2001
moi2
de :severine
En fait, j'' ai perdu mon père à l''âge de 3 ans et ma cousine à l''âge de 20 ans (nous étions comme 2 soeurs). Cela a commencé en attente de résultats d''examens (picotements, démangeaisons, paresthésie de la face, brulures au niveau des bras, douleur aux côtes, clonies palpébrales ect, je suis allée consulter un médecin qui a prescrit du magné b6 et m'' a fait des signes neuro en evoquant que la sclérose en plaques mais que j''étais un peu jeune (22 ans). Depuis les symptômes continuent et je me pose beaucoup de questions !! En fait j''ai peur d''avoir la SEP et cela me terrifie. On m''a fait cet année 2 fois les signes nauro (normaux) mais j''angoisse toujours. Merci de me parler de vos ressentis

BRAVO
de :anne.p
Tu devrais te féliciter pour ce que tu as fait; c''était d''un courage inouï; melgré ta panique dans la rue tu as continué jusqu''à la fac !!!
C''est exactement ce qu''il fallait faire; il est prouvé que dans les cas d''attaque de panique l''évitement est la dernière des choses à faire car le jour où tu ne peux plus éviter tu te retrouves devant une angoisse terrible et tu retombes encore plus bas; alors bats toi, tu n''as pas essuyé un échec, tu as gagné une 1ère victoire ! Essaie de te faire accompagner par des amis et dis toiqu''il n''y a pas de honte à paniquer;

16 OCTOBRE 2001
Je me retrouve dans ce que tu dis
de :anne.p
En 2 mots car c''est trop long à expliquer ici, j''ai réalisé que j''avais besoin de me réconcilier avec la petite fille qui est en moi; j''ai réalisé que je n''avais toujours pas coupé le cordon avec mes parents (à 33 ans, il est temps !!) et que tous les choix que j''avais fait dans ma vie visaient à leur faire plaisir (je voulais être conforme à leurs désirs et non pas à mon moi rpofond); J''ai donc "appris" à leur en vouloir, tout en continuant à les aimer et je me sens bcp mieux.

Remède
de :anne.p
Quand mes enfants ont des pbs de conjonctivite, je leur nettoie les yeux avec la lotion CALENDULENE. çà calme bien les irritations et c''est mon homéopathe qui me l''a conseillée; le calendula a des vertus apaisantes et adoucissantes. tu ne riques rien à essayer, au pire çà ne te fera rien. Bon courage.
As-tu pensé à la piste "allergie" ? (fais-tu d''autres allergies , as-tu des animaux, travailles-tu dans un environnement pollué ? ...)
Bon courage

Oui - 1
de :H.
J''en ai déjà fait beaucoup. En fait la crise commence par des picotements dans les mains et les pieds, ensuite gagnent le visage et puis tout le corps est envahi et tu tombes par terre car tu es complètement paralysée. Tu ne sais plus bouger un seul membre ni un seul doigt, tu ne sais plus parler et tu te vois mourir.

Oui - 2
de :H.
C''est la peur du renouvellement de ces crises qui sont autant terrifiantes pour moi que pour les gens dans la rue qui m''empêchent de sortir, et dès que j''ai le bout des doigts qui commencent à picoter et que je sens que la crise arrive à grand pas, je fais une fuite en avant ... soit je fonce dans ma voiture, soit je rentre vite chez moi, etc ... enfin je cours vers un lieu connu et rassurant si c''est encore possible.
Ma vie est devenue un enfer. J''ai ces crises depuis toute jeune et si je ne m''en suis pas séparée ou guérie à l''âge actuel après avoir suivi et fait toutes les thérapies possibles et inimaginables jusqu''au charlatisme je pense que je mourirai avec la crise ou dans une crise ! Il n''y a aucun espoir de s''en sortir !!!

17 OCTOBRE 2001

Provocation
de :anne.p
Quand ta mère te blesse c''est peut-être une forme de provocation de sa part; elle attend de toi une réaction comme si elle comprenait que tu lui repp
roches des choses et que tu ne le dis pas et elle doit en souffrir aussi; mais ce n''est pas à toi de résoudre ses problèmes, tu dois résoudre d''abord les tiens et pour çà un bon thérapeuthe peut t''aider; mais il faut que le courant passe; J''ai choisi la voie de l''hypnose car je n''avais pas envie de rester une heure à parler à un type que je ne connaissais pas !!!Si tu veux je peux t''en dire plus, voici mon mail: peudecoeur@wanadoo.fr. Bon courage

Hémicorps
de :Gaëlle
Ce qui me tracasse c''est que çà touche presque que le côté gauche. Aujourd''hui, j''ai l''impression de vibrer de l''intérieur, j''ai même des sortes de picotements dans le visage et une douleur en point dans le crane de temps en temps (sorte de spasme du cuir chevelu je pense) je n''ai pas de maux de tête. Le neuro m''a trouvé aussi tachycarde et veut vérifier mes hormones thyroidiennes. Je me demande où je vais... Si quelqu''un éprouve des symptômes similaires surtout qu''il me le fasse savoir. J''ajouterais que mes douleurs dans le dos ce sont un peu calmées mais bon.

longue histoire
de :jojo_la_spasmo
pour mon parcours, laisse-moi plutot ton mail, c''est dur de résumer un parcours du combattant en si peu de lignes! l''equilibre, je l''ai trouvé lorsque j''ai enfin rencontré des personnes qui comprennent la spasmophilie : un ostheo tres psychologue et habitué aux symptomes des spasmophiles, une psychanalyste adorable qui me guide remarquablement, un acupuncteur/homeopathe un peu bizarre mais tres efficace...et premiere chose essentielle, j''ai envoyé un mail à tous mes proches pour faire mon coming out: je leur ai avoué ma spasmophilie et ma souffrance, mon desir de la combattre et mon besoin d''etre soutenue par tous. j''ai tout changé dans ma façon de vivre et de penser. ça ne fait que quelques jours que je me sens mieux. le chemin est long je le sais, mais je suis sur la bonne voie! courage, on est ici tous dans le même bateau...

idem...
de :nadine.k
il y 2 mois, le 9 Août, j''ai fait ma première attaque de panique au volant de ma voiture, et j''ai pris un malaise en arrivant au boulot, j''étais tellement tendue, crispée sur ce volant, que j''ai réussi à ne pas m''évanouir au volant, mais en arrivant au boulot, j''ai tout lâché et je suis tombée, tachycardie, hyperventilation, pleurs, tremblement, refroidissement des mains et peur de mourir, on m''a transportée aux urgences et là le diagnostic est tombé spasmophilieet depuis le 9 août, ma vie est un enfer, je ne sors plus, je ne conduis plus, je ne travaille plus, un véritable cauchemar, alors depuis 15 jours, je suis sous anti-dépresseurs et là je commence à ressentir les effets bénéfiques, j''ai pu reprendre le volant pour la première fois hier, mais ce n''est qu''une petite victoire, il me reste encore bq de chemein à parcourir pour retrouver une vie normale
amicalement

18 OCTOBRE 2001
drole de symptome
de :rebecca
voila je suis spasmo depuis 2 ans apres avoir fais + attaques de panique. g fais bcp de medecins , ainsi que des examens tous ras ,les medecins sont d''accord je suis spasmo.je vous lis depuis quelque s jours et je retrouve bcp de mes symptomes sauf un et c''est celui qui m''inquiete le +:je ressens sans aucune expliquation un etrange malaise que je n''arrive pas à decrire, je me sens bizzare à l''interrieur de mon corp une sensation tres angoissante car lorsque j''en parle à mon medecin je n''arrive pas vraiment à lui expliquer.merci de me rep meme si ce que je decris n''est pas tres clair.

papillons
de :anne.p
Mon généraliste (qui ne me prend pas pour une extraterrestre) m''a demandé si je ne ressentais pas des "papillons dans le ventre"; çà résume assez bien ce que je ressens; c''est comme un trac diffus qu ime donnerait une espèce de légère paralysie à l''intérieur ou comme une vibration. Es-ce ce que tu sens aussi ?

10 ans
de :anne.p
Chez moi çà a commencé il y a 10 ans par des bouffées de chaleur et la peur de rougir en public; les symptômes se sont succédés depuis avec des pèriodes de calme régulières; depuis 3 ans (suite à deuil) les symptômes (vertiges, nausées, paniques) sont quotidien et certains jours constants...Mais à part çà , tout va bien !!!

"transmission" de la spasmophilie ??
de :sabrina
Ma mère a été spasmophile pendant une période de sa vie suite à une fausse couche. Je suis moi-même spasmophile depuis l''accouchement de ma deuxieme fille (1 an et demi), ca va mieux maintenant, mais j''ai peur de "transmettre" un "terrain" spasmophile à mes filles inconsciemment. Ca m''inquiete pour leur avenir. Est ce que quelqu''un à des infos sur ce point ? Merci d''avance.

Rêve
de :anne.p
Ce que tu décris comme un rêve ressemble à ce que l''on appelle la dépersonnalisation (ou "marcher à côté de ses pompes"!); c''est un phénomène très connu où on a l''impression de ne plus être soi, de vivre en dehors de son corps, de ne plus le commander et en même temps de percevoir certaines choses de façon très précises.
En ce qui me concerne, je soigne çà par l''hypnose (j''essaie de recoller les morceaux de mon subconscient et de redevenir une personne "entière" en mettant mes actions en accord avec mes désirs réels; c''est pas évident !!!

A anne.p
de :gabrièle
Je pense etre réellement déprimée car je n''ai envie ni de sortir ni de travailler je suis tout le temps triste et ai souvent des crises de larmes mais comme mes symptomes(picotements dans le corp,machoire serrée,angoisse violente, mal de tete, vertiges) ont commencé avant la dépression je me demande si le mal etre que provoque la spasmo n''en est pas la cause...Surtout que je n''arrive pas à trouver une véritable cause de dépression dans ma vie ou tout devrait aller bien(je suis consciente que redoubler n''est pas très grave surtout que j''ai de bonnes chances d''avoir mon concours cette année en travaillant)En tout cas je te remercie de m''avoir répondu

Terrain
de :anne.p
Je pense que la spasmo est "un terrain" qui apparemment est génétique; ce qui se transmet donc c''est cette hypersensibilité mais qui peut être un atout fabuleux. Si le terrain est bien entretenu, il n''y a aucune raison de développer des symptômes invalidants; il n''y a pas de fatalité. Ne pars pas battue d''avance pour tes enfants; apprends leur à profiter de la vie et à toujours être en accord avec leurs choix, c''est le plus beau cadeau que l''on puisse leur faire...

Explication ????
de :anne.p
Je suis sujette à des attaques de panique qui se manifestent par des vertiges, transpirations, altération de la vision, augmentation du rythme cardiaque. J''ai lu récemment que dans ces cas là on développait des stratégies inconscientes d''évitement: on fuit tout ce qui nous met dans un état nous rappelant les sensations de la panique; on évite donc: le sport (augmentation rythme cardiaque), le soleil (transpiration, vision altérée...), les ascenceurs, les montagnes russes et autres manèges, les bons repas (augmentation de la pression artérielle)... Bref on se prive de plein de choses, non pas parce que l''on en a peur mais parce que çà nous rappelle des sensations désagréables; C''est peut-être une réponse à ta question.

EUHHHH ????
de :anne.p
L''objectif est de transformer l''hypersensibilité en atout, pas les symptômes qui sont là justement pour nous rappeler que l''on a raté un virage. C''est en tout cas ce que je commence à comprendre au travers de mes scéances de sophro; la solution est un parcours et une réflexion personnels; dans mon cas je réalise que j''ai toujours fait des choix conformes à ce que l''on attendait de moi et non pas en accord profond avec ce que je désirais; d''où les vertiges: je suis tiraillée entre ce que je suis et ce que les autres craient que je suis; mais cette analyse n''engage que moi !

expérience...
de :nadine.k
Je pense qu''il y a réellement un facteur génétique, pour mon cas personnel, du côté maternel, ma grand-mére qui a 94 ans est spasmo, elle a d''ailleurs été hospitalisée il y 2 ans pour des crises d''angoisses, depuis ,elle est sous-traitement anti-depresseurs et va très bien, ma mère est spasmo,mes tantes, plusieurs cousines, ma soeur également, cette maladie semble s''être déclarée que chez les filles pour notre cas familial, et j''ai deux garçons un de 16 ans et un de 12 ans , le dernier a un terrain très anxieux, mais pour l''instant aucun signe de spasmo, mais je suis très vigilante, car je pense qu''il faut intervenir rapidement sur un terrain spasmo, mon dernier a d''ailleurs déjà eu des traitements homéopathiques pour ce terrain anxieux, il ne faut pas laisser la maladie s''installer.
Amicalement

17 ans....
de :nadine.k
l''âge de mon fils, j''ai fait ma 1ère spasmo après mon accouchement mais grâce aux anti-dépresseurs, j''ai pu vivre normalement pendant des années, tout en ménageant mon terrain, et en adaptant une bonne hygiène de vie, limiter le stress, faire su sport, de la marche, équilibrer mon alimentation, le tout agémenter d''un traitement homéopathique et de mg, mais là je suis retombée dedans sans m''en apercevoir, et j''ai bien replongé, mais je me croyais définitivement guérie, et je faisais moins attention à toutes ces choses, alors je suis repartie: traitement anti-dépresseurs,anxiloytiques,et je fais à nouveau attention à mon hygiène de vie et j''ai bien l''intention de m''en sortir rapidement

Asthme
de :anne.p
As-tu pensé à l''asthme ? Le fait de t''être énervée avec une étudiante a pu déclancher une crise à moins qu''un allergène soit passé à ce moment là (un pollen ...); c''est peut-être une piste à suivre surtout si tu as des sifflements.
En tout cas c''est une piste qui est faclement vérifiable.
Si les antidépresseurs n''ont rien fait en 3 mois c''est que ce n''est pas la bonne thérapie (mon généraliste pense que dans la plupart des cas de panique ils ne font pas grand chose !); Je suis d''accord avec la suggestion de Christine mais avant tu peux peut-être essayer "tranquital" (phytothérapie sans ordonnance) et ANXIETUM (homéopathie) pendant 2 semaines avant de passer à des choses plus fortes. Bon courage.

merci pour vos réponses, Nadine, Jojo, et Anne
de :Nadia
ma tension est rarement prise, quand je vais chez le médecin j''ai rarement plus de 12/7 ou 11/6.Je veux avoir l''impression aussi qu''elle doit être plus basse;Je me sens pas trop bien quand je suis debout mais parfois cela commence aussi quand je suis couchée j''ai l''impression que je vais crever dans les minutes qui suivent.C''est moche comme malaise; J''ai aussi les mains glacées et tremblantes de l''intérieur et les yeux comme voilés et un noeud au milieu du thorax avec une sorte de chatouillis froid qui remonte jusqu''à la gorge avec oppression, les oreilles qui bourdonnent un peu plus, ...c''est vraiment pénible.Que prenez-vous pour calmer cela?plantes fleurs de bach, anxyolitiques?

réponse
de :nadia
cela fait presque 3 ans que je tourne en rond avec cette spasmo tantôt un symptôme tantôt un autre avec très peu de répit. J''ai décompensé 1 mois après avoir sevré mon 3 ème enfant de l''allaitement."impressions de crises cardiaques, angoisses puis les paresthésies sont arrivées, les contractures des machoires et tous les symptômes qu''on peut lire dans les revues ou les livres. Je suis sûre que le terrain y était avant et certains symptômes étaient déjà là étant enfant.depuis je tourne en rond en m''effrayant à chaque symptôme encore et toujours. C''est pénible à vivre.

a Gabriele
de :nat
Je comprends que tu ais peur, car après avoir réalisé que j''étais spasmophile suite à des symptomes insupportables dans les transports et même ailleurs, j''ai épluché le site et en lisant le forum, je me suis projetée ds l''avenir et j''ai été encore plus angoissée.
2 semaines après je vais beaucoup mieux mais je ne peux pas vraiment te donner de conseils car chacun est différent.
Personnellement, j''avais une hygiène de vie douteuse, je sortais bcp, je buvais pas mal et tout ça peut provoquer des dégats qd on a un terrain spasmophile.
A part ça, je dirais (tjrs en ce qui me concerne), qu''il faut réfléchir seule à ce qu''on veut, ce qu''on ne veut pas, se demander si on fait ce qu''il faut pour y arriver, si on est en accord avec la vie qu''on mène... bref essayer le faire le ménage dans sa tête, moi ça m''aide bcp.
Bon courage.
Nat

Intense moment de bonheur
de :Marlou
Je voulais juste vous dire que je viens de vivre un intense moment de bonheur tout simple. Je reviens d''un concert où il était joué le Requiem de Verdi. J''ai rarement eu autant d''émotions à un concert au point d''en avoir les larmes aux yeux tellement c''était beau. Je voulais écrire ça pour vous dire à tous que dans ces moments-là, on oublie tout le reste tellement la musique peut parfois nous transporter.

19 OCTOBRE 2001

Spiritualité
de :anne.p
Je pense qu''en tant que spasmo on a avant tout besoin de donner un sens à notre vie et d''être en accord avec notre moi profond; la spiritualité peut être un moyen d''y arriver; il y en a d''autres (l''art, le sport, le yoga...)Le pb c''est que l''on s''autocensure souvent en refoulant au fond de nous (et souvent depuis l''enfance) ce dont nous avons vraiment besoin; S''en suivent des tensions et des angoisses car nous sommes en désaccord avec nous même; C''est en tout ces ce que je réalise au travers de mes scéances de sophro sous hypnose; Si tu penses que la spiritualité est ta voie, fonce !!Attention cependant aux sectes et autres gourous; ce doit être un parcours avant tout personnel !!!

Metz
de :severine
moi, je connais un acupuncteur pratiquant la médecine chinoise sur Metz : c''est le Dr Giraudoux

spiritualité ???
de :nat
Oui c''est difficile d''en parler car peu de gens ont l''air de comprendre (en tous cas autour de moi). Je ne crois pas en Dieu mais en l''esprit humain, je sais que chacun d''entre nous a les moyens de trouver la paix et même bien plus que ça
(j''en ai fait l''expérience), mais le problème c''est que notre mode de vie, notre éducation... nous empechent d''y voir clair, on est plein d''inhibitions, de préjugés, de certitudes qui en fin de compte ne nous rendent pas heureux, ne créent pas d''harmonie autour de nous et finissent par nous rendre malades si on est trop sensibles.

CD de sophro
de :philippe
J''en ai trouvé deux bien à la Fnac :

1 La relaxation extrême grâce à la sophrologie editions W.Bonnet

2 Sophrologie de base complétée par des étirements (yoga) editions DOM

20 OCTOBRE 2001
spasmo et cancer
de :fannie
Non je n''ai pas lu le livre ; mais si il dit qu''un spasmo a des chances d''avoir un cancer , je trouve ça vraiment pessimiste . Je pense que spasmo et ca,cer c''est une histoire de "terrain favorable". On a tous des genes dans notre corps qui vont s''exprimer ou pas . Si on est tout le temps mal , si on trouve la vie sans interet, si on a un gros pb non résolu, si on stress tout le temps ; tout ceci constitue des chances d''avoir un cancer mais au meme titre qu''une autre maladie. Nous , notre mal etre s''exprime dejà par la spasmo alors on va pas se rajouter un cancer. Si on se prend en charge et qu''on essaie d''etre en accord avec nous meme le plus possible , si on positive et bien y''a pas de raison (ou pas plus que les autres !) d''avoir un cancer. Par contre si on se reveille tous les matins avec la peur d''avoir un cancer , y''a des chances qu''un jour il nous ecoute et arrive !!!! Enfin c''est mon avis .

23 OCTOBRE 2001
arcalion
de :celine
Mon medecin m''a prescrit ce medicament visant a minimiser mon apathie. J''etais constament fatiguee, surtout le matin et depuis que je prends ce medicament - cela fait un mois environ - cela va nettement mieux. Vous pouvez prendre des renseignements sur ce site : http://www2.biam2.org/www/Spe2753.html
Par contre, lorque j''ai mes regles, la fatigue recommence, puis s''estompe apres quelques jours. Est-ce que le medecin a prescrit du fer a certaines d''entre vous pour pallier a ce probleme ?

Génial :-)
de :Marie-José
Merci de ton témoignage plein d''espoir. Je confirme car la musique m''apporte beaucoup également et me fait oublier mes malaises. Je retrouve beaucoup tes émotions dans le chant. Je fais partie d''une chorale et c''est un vrai bonheur de chanter... On oublie tout !!! Les choses simples de la vie nous apportent beaucoup de bonheur, de sérénité, de joie. Il faut savoir ouvrir les yeux :-) Je vais apporter mon témoignage de ce week-end suite à un stage à la campagne car j''ai retrouvé les mêmes sensations que toi. Je t''embrasse.

COMPTE RENDU DU STAGE EN NORMANDE DU 19 AU 22/10/2001
de :Marie-José
Dans un cadre reposant (petit village situé en Suisse Normande), s''est déroulé un stage d''activité massages, réflexologie, initiation à la naturopathie, de "travail sur soi", ressourcement et créativité (atelier peinture). Les mots ne peuvent à eux seuls me permettre de vous faire partager ces moments de réel bonheur : accueil chaleureux, écoute, simplicité, convivialité, nourriture saine biologique et légumes provenant du jardin de Raymond et Laurence LAPLANCHE (parents de Jean-Claude, que je remercie de leur gentillesse), apprentissage des cours dans le professionnalisme et la rigueur mais également dans la décontraction et la bonne humeur, marche dans la campagne normande et contact avec la nature qui ressource et redonne vitalité, forme et décontraction.
COMPTE RENDU (suite)
de :Marie-José
Les odeurs, les couleurs, le chant des oiseaux, les arbres, les chevaux, les moutons... ont apporté à la spasmophile que je suis beaucoup d''enracinement et de repos mental (ressentir m''apporte de la force et intellectualiser tout le temps m''enlève ma vitalité). Françoise G., une stagiaire a animé un atelier créativité avec beaucoup de compétence et de gentillesse. Je suis fière d''avoir ramené à la maison un joli pot de fleurs peint et décoré, une boîte ovale peinte d''un magnifique coq dans laquelle je vais pouvoir mettre des chocolats à offrir et des cartes de Noël personnalisées. La créativité permet au spasmophile de débloquer une énergie en lui qui provoque plus de malaises que de bien être. Jean-Claude LAPLANCHE et Françoise G m''ont permis d''ouvrir encore des portes qui vont me mener un jour à la réalisation de ce pour quoi je suis venue sur terre (les malaises disparaissent lorsque le MOI s''exprime).
COMPTE RENDU (fin)
de :Marie-José
Expérimenter, élargir son champ de conscience dans un tel cadre, ne peut qu''apporter aux spasmophiles que nous sommes vitalité, bonheur et oubli de nos malaises. Je reviens en pleine forme après ce stage je remercie du fond du coeur Jean-Claude LAPLANCHE et Françoise G. du bonheur qu''ils m''ont apporté pendant ces 4 jours. J''attends avec impatience le prochain stage ;-) Bises à tous et partez à la recherche de ce que vous aimez, vous verrez... les malaises diminueront :-)

traitement médecine douce
de :anne.p
En homéo je prends de l''ignatia 9ch 3gr le matin à jeun et cocculus 5ch le soir au coucher; plus 2 ampoules de lithium (OLIGOSOL) avant le repas du soir.
En phytothérapie: tranquital et ballote.
Tu peux essayer aussi ANXIETUM (labo homéo FERRIER) 2 cachets 3 fois par jour.
Voilà

Pour Carole
de :anne.p
Bonjour,
J''ai relu ton message sur l''impression que tout s''accélère dans ta tête; peux-tu préciser: te sens tu comme à l''extérieur de ton corps comme si tu percevais les choses (bruits, paysages..) de façon très précises tout en ayant l''impression que tu vois à travers qqun d''autre, comme si ton corps ne t''appartenait plus; moi c''est ce que je ressens tous les jours et cela s''accompagne de crises de panique et de vertiges; Mon psy appelle cela des épisodes de dépersonnalisation, phénomènes bien connus; Cela se traite très bien par des thérapies psy; en ce qui me concerne les anxiolytiques n''ont aucun effet !!!! Ce n''est absolument pas grave mais c''est un peu déstabilisant; courage !

Phytothérapie
de :anne.p
As-tu essayé les plantes (valériane, passiflore...); c''est très efficace chez moi; j''ai vu que BOIRON venait de sortir HOMEOGENE 49 (je crois) pour lutter contre les pbs d''insomnies. Je n''ai pas testé.

même problème
de :philippe
Pour m''aider à m''endormir je prends de la spasmine (phytothérapie=valériane) + écoute d''un cd de sophro. En cas de crise importante je prends 1/2 somnifère (stillnox). Parallèlement je fais de l''acupuncture et je vois un psychiatre.
Amicalement

Je commence à comprendre
de :anne.p
Depuis que je vois un psy sophrologue je commence à comprendre ce que tu dis, à savoir que mes vertiges et mes attaques de panique disparaîtront quand je serai enfin en accord avec moi même; le désaccord remonte à l''enfance; j''ai toujours été ce que l''on attendait que je sois et j''ai enfoui en moi ma vraie nature avec ses défauts et ses qualités; Le plus dûr reste à faire: faire tomber les autocensures et ME retrouver; merci en tout cas MJ de tes témoignages qui m''ont ouvert les yeux...

experience suite
de :jojo_la_spasmo
ma psychotherapie est en train de me sauver des symptomes de la spasmophilie (en plus de l''homeopathie, acupuncture, osteopathie, relaxation...). Je voudrais que tous ceux qui souffrent de ces angoisses puissent bénéficier de mon temoignage. Ne restez pas seuls avec votre souffrance, c''est beaucoup trop lourd à porter...et les medicaments ne sont pas une solution à notre souffrance, car nos sentiments, nos émotions ne sont pas de simples substances chimiques à réguler par des medocs!

je te comprends...
de :jojo_la_spasmo
j''ai l''impression de me voir il y a quelques semaines seulement. Dis-toi bien que c''est normal que tu craques. Tu as toutes les raisons du monde pour ne plus supporter cette souffrance. Alors il est temps de réagir tu ne crois pas? Je pense que tu sais que la spasmophilie se soigne sur tous les fronts : physique (osteopathe, relaxation), psychologique (psychotherapie), organique (homeopathie, phytotherapie). Prends-toi en main. j''ai choisit la medecine douce, et ça marche tres bien pour moi. Je peux peut etre te guider, maintenant que je commence à sortir du tunnel!

Merci :-)
de :Marie-José
Tes interventions sur les forums m''ont toujours beaucoup plu. Tu fais partie avec Jojo la spasmo, des spasmophiles qui s''en sortiront rapidement car tu prends conscience qu''un travail personnel importe plus que n''importe quel médicament. Il faut oeuvrer sur plusieurs plans et la spiritualité en fait partie. Je suis heureuse qu''enfin quelqu''un réagisse à un de mes messages :-) mais chacun son âge...(on ne peut demander à un enfant de maternelle d''être au collège). je suis passée par là aussi. On avance par des prises de conscience successives. Bisous

Tu as raison Jojo..mais il faut savoir
de :Olympe
Que la spasmophilie se soigne et on va même TRES BIEN après !!!..J''ai été soignée ; il y a 9 ans par le Dr Belaiche -l''auteur de la maladie Invisible - et tous mes maux ont disparu ...
mais .....

retour de stage
de :françoise G
Je suis heureuse que tu ais apprécié ce stage. Nous avons travaillé en bonne harmonie avec beaucoup de plaisir et de détente (rires et bon humeur partagés).
Tu dis : "La créativité permet au spasmophile de débloquer une énergie en lui qui provoque plus de malaises que de bien être" mais j''espère en fait que c''est le contraire !!! (Petit dérapage du clavier sans doute !)
Bisous et à bientôt.
Bisous

Précision :-)
de :Marie--José
Coucou, je voulais dire que cette énergie, si elle n''est pas débloquée provoque plus de malaises que de bien être (en fait, la créativité permet à l''énergie enfouie en soi de s''écouler librement). Effectivement, dans mon enthousiasme, j''ai loupé une phrase :-)Bisous et merci encore.

Idée
de :Marlou
Combien d''entre vous ont lu les messages antérieurs au mois ou en jour en cours ? Qui sait de quand date le premier message ?Pourquoi ne pas faire un système d''archivage mensuel avec des liens vers les mois correspondants. Tout le monde pourrait les lire plus facilement et peut-être trouver des réponses aux questions qu''ils se posent et comme ça les messages importants de l''an dernier ne seront pas aux oubliettes

pour Anne.p
de :J
Mon traitement médecine douce est similaire à celui de Willys cad homeopathie et compléments nutritionels.L''effet antidépresseur est obtenu par la tyrosine contenue dans le bioptimum mémoire (4/jour),+vit pp+lithium+magné-b6.

24 OCTOBRE 2001
je me reconnais parfaitement
de :celine
je me reconnais parfaitement dans ces descriptions, et le fait de savoir que beaucoup d''entre vous ont les memes symptomes et les memes angoisses me soulage reellement. Cela ne fait que quelques jours que j''ai trouve ce site sur internet et communique avec vous et cela me fait du bien. Je me dis que si tant de personnes ont les memes sypmtomes que moi et si ils n''ont rien de "grave" donc moi non plus.
J''ai fini par passer cet IRM il y a qq mois et rien bien entendu, comme a dit Phil, ca m''a soulage qq jours puis j''ai recommence a paniquer. Ensuite j''ai fini par decouvrir que j''etais spasmo (je dis bien decouvrir car c''est moi qui l''ai suggere au medecin), et depuis je me dis que tout ces symptomes corporels etranges proviennent de la. J''essaie de vivre avec, le plus dur en fait c''est les crises d''angoisse et la deprime + qq gros coups de fatigue de temps en temps.

reponse a Phil
de :celine
Je n''ai aucune idee de la cause de ma spasmo. Rien a dire du cote de mon enfance ni de mes parents. Peut-etre cette culpabilite vis a vis de ma fille et du peu de temps que je lui consacre. Peut-etre egalement un peu moins d''attention de la part de mon mari qui n''a pas beaucoup de temps a me consacrer. Le fait de vivre loin de mes parents (je me suis expatriee a 10000 km de la France). Bref, en y reflechissant, et c''est ta question qui m''y a fait reflechir, peut-etre un manque d''amour a recevoir et a donner.

25 OCTOBRE 2001
J''AI PEUR !
de :Marlyne
Je viens de lire qq messages du forum spasmo....quels sont les plaisirs qu''il va nous rester si le chocolat est mauvais à cause de la caféine? les sucreries des cochonneries ? Pour ma part ce sont ces petits plaisirs qui m''aident et si je suis quasi guérie je n''ai jamais consulté de psy ou autre. Mon psy, c''est mon curé...(en plus c''est gratuit) et mon plaisir... mis à part ma famille adorée, du choco, un bon verre de cidre ou de poiré le soir en écoutant de la musique ou en lisant un bon bouquin.... Maintenant de la tolérance : chacun son truc !!! Bisous

MJOSE
de :Marlyne
Merci de ton rapport, c''est formidable que tu aies trouvé ta voie (et ta voix !!!). Je le souhaite à tous les spasmophiles car cela nous fait progresser considérablement. Grosses bises à toute ta famille

pour nadia
de :fannie
Salut Nadia,
Moi aussi j''ai acheté "rescue" et j''ai été conseillée par une thérapeute. Tu peux prendre 4 gouttes sur la langue (sans la toucher , c''est mieux) quand tu sens un moment de panique arriver. Je pense que tu peux en prendre jusqu''à deux trois fois par jours. Mais c''est vrai que "rescue" c''est plutot pour l''instant de panique . Sinon tu as d''autres fleurs qui sont plus spécifique (peurs, solitude, decouragement...) que tu peux prendre 4 gouttes 4 fois par jours. c''est ce que je fais. Tu prends un flacon de 30 ml: tu y mets deux gouttes de chaque fleurs de bach que tu as choisi (juqu''a 7 differentes) tu completes le flacon par de l''eau de source et tu peux y ajouter un peu d''alcool (genre cognac) (l''alcool est uniquement pour la conservation) . Voilà j''espere que yu iras mieux . Si tu veux d''autres précisions , tu peux me mailer. Bon courage.

Rescue
de :Marie-José
Tu peux mettre 10 gouttes dans un verre d''eau et en boire par petites gorgées tout au long de la journée. Il semblerait que rescue soit plus efficace dans l''eau que pur (à mettre directement dans la bouche si tu n''as pas d''eau). Tu peux aussi prendre 3 à 4 gouttes plusieurs fois par jour. Et enfin, tu peux dans un flacon compte goutte teinté de 30 ml mettre 6 gouttes de rescue avec de l''eau de source et en prendre pendant une semaine, le matin au lever, vers 11 heures, vers 17 h et avant de dormir si tu as des attaques de panique ou un gros stress ou choc émotionnel (ne pas dépasser une semaine si tu prends un traitement de rescue seul car c''est un remède d''urgence). Je te conseille l''excellent livre de Gregory Vlamis "rescue remedy" librairie de Médicis. Bisous et bon courage.

Pour Julie
de :Gaëlle
Quel sport pratiques tu? Je fais du taichi mais ce n''est pas à proprement parlé un sport (mais çà fait beaucoup de bien) et je cherche une activité physique qui soit adaptée car mon homéopathe me déconseille les efforts violents (faire du rameur par exemple) qui amplifient mes douleurs et paresthésies en contractant trop fort mes muscles.

26 OCTOBRE 2001
Sport
de :Julie
Re-bonjour Gaëlle,
Je fais de l''aquagym depuis un an. Ca fait beaucoup de bien et je crois que l''eau aide pas mal à se décontracter. Et puis tout le monde peut s''y mettre facilement, même si on n''est pas un grand sportif. Cette semaine, j''ai essayé d''aller aussi nager un autre soir dans la semaine. Mon homéo m''a conseillé taï chi et aussi stretching. J''ai déjà fait du taï chi mais je n''avais pas trop aimé la façon dont était mené le cours.

Re sport
de :Gaëlle
Le taichi tel que je le pratique est associé au Do in (auto massages basés sur l''acupuncture), et au GI Kong (mouvements séparés). L''ambiance est très sympa et c''est çà qui est important. Pour moi l''aquagym n''a pas convenu à cause du groupe qui était trop âgé. Je pense m''inscrire dans une salle pour la diversité des activités.

écoulement
de :Phil
Personnelement dès qu''une affection rhynopharyngées s''installe je fait une cure de Solacy, c''est du soufre et sans ordonnace, c''est très efficace avec un peu de patience. J''ai déjà connu ce fameux écoulement et ça a bien marché.
Bon courage

d''accord avec vous
de :Alain
Globalement, je suis d''accord avec ce qui est dit dans cette discussion.
Personnellement, je combats ma spasmophilie en:
- prenant du magnésium, régulièrement
- me faisant plaisir chaque fois que c''est possible (pratiquer un hobby ou un sport qu''on aime)
- reconnaissant les symptômes de la spasmophilie, maladie bénigne, et en veillant à ne pas les confondre avec d''autres maux, qu''on croit tj plus graves
- faire son deuil de l''inéluctable de la vie et accepter certaines choses comme elles sont
Ce dernier point est le plus difficile pour moi et je n''ai pas encore atteint mon objectif.
Ma spasmophilie s''est déclarée le jour où on a embarqué mon père d''urgence à l''hôpital pour un problème cardiaque et, à quelques minutes près, il a failli y rester. Jusque là, je le croyais (inconsciemment) immortel et j''ai été (et suis tj) choqué par cette "révélation" de mortalité.... Là, j''ai donc encore un travail de deuil à faire.
Voilà où j''en suis.
Alain.

symptomes
de :maiween
mes symptomes ont ete les 1eres années uniquement corporels: vertiges, bourdonnement d''oreille, tremblement, sueurs, mains moites, jambes en coton, impression d''avoir de la fièvre certain jour, points noirs devant les yeux, poid sur la poitrine... tout les jours un ouveau il n''y avait jamais de répit puis j''ai commencé a faire des attaques de panique seule chez moi, puis 1 an et demie après dans les magasins, dhors bref de plus en plus dans de plus en plus d''endroits les symptomes etaient multiplié par 20, j''eprouvais une angoisse indescriptible dès que j''ouvrais l''oeil le matin alors j''ai décidé de me prendre en mains....

Pour Charlotte
de :Nadia
je trouve que l''existence d''un tel forum est important car il permet de pouvoir parler de ses angoisses aussi futiles ou bêtes qu''elles puissent paraître, mais cela rassure toujours de savoir que l''on est pas seuls ; Beaucoup de grosses angoisses ont pu se passer d''anxyo, grace à des personnes du forum qui ont eu toujours la gentillesse de me répondre, sans jugement. Si je remonte au début de ce forum et que je relis tous mes messages , je m''aperçois que je suis quelqu''un de très anxieux et je crois que j''ai fait tout le tour des symptômes existants dans la spasmo;Si tu as des angoisses n''oublies pas que nous sommes là pour t''aider et t''encourager; Laisses tomber les réponses qui t''ont fait flipper , reposes- les si tu n''es pas rassurée, écris-moi sur mon mail si tu veux. A bientôt.

29 OCTOBRE 2001
Bonjour Julie...suite
de :anne.p
Je crois que l''essentiel c''est de comprendre pourquoi on est spasmo et de ne pas l''accepter comme une fatalité.
Je comprends que tu t''interroges "pourquoi ne s''en sortent-ils pas avec tout ce qu''ils savent ?"; c''est un cheminement très long pour sortir de la spasmo et certains sont devenus "des experts" qui progressent sur la voie qu''ils ont choisi; mais c''est du pas à pas et la guérison ne vient pas d''un coup de baguette magique !
On essaie juste de partager les fruits de notre progression

Derrière le mot, la pathologie ...
de :Alain
La spasmophilie est connue en France ET EN BELGIQUE AUSSI, bande de chauvins! :-)))
Sérieusement, je crois que le problème de la spasmophilie est triple:
1) symptômes vagues, diffus, intermittents, variés et souvent légers
2) origine encore mal définie: psy ou physiologique ou les deux??
3) identifiée très récemment (15 ans?)

Pour moi, c''est davantage physio que psycho, mais tout le monde n''est pas de mon avis.

Dans tout les cas, c''est désagréable, ça empoisonne la vie, qqch ne tourne pas rond. Donc c''est pathologique. Donc pour moi la spasmo est bien une maladie, encore mal connue, mais elle se soigne.

Nouvelle venue...
de :Julie
bonjour je m appelle julie. J ai 18 ans et je suis spasmophile depuis 2 ans maintenant. Parfois je vais bien et parfois, comme en ce moment, je vais très mal. J ai peur de tout, et meme de moi. Mon symptome principal est la peur de sortir et de prendre les transports en commun. J ai sans arret l''impression que je vais m''évanouir... Je ne savais pas qu''il existait des sites comme celui ci et ca fait vraiment du bien de savoir qu''on est pas seul. Je ne suis pas traitée par un medecin spécialisé, seulement du magnésium et un peu de lexomyl quand l angoisse est trop forte. J ai besoin d''aide et je ne sais pas comment faire. Aidez moi, je vous en prie.

Comment faire?
de :Alain
Je commencerais par lire tous les messages du forum. C''est une vraie mine à tuyaux.
Ensuite, je recommenderais la pratique d''un hobby ou d''une activité dans lequel on se sent bien et avec lequel on peut vraiment déconnecter.
Dis-moi, comment ça a commencé, il y a deux ans? Suite à quoi?

ah oui
de :salomé
merci moi aussi j''ai ça, j''en avais parlé mais je n''avais pas encore de réponse, c''est cool merci du renseignement, moi ça a commencé pile au moment où mon père a failli mourir asphyxié ,comme par hasard
un tuyau pour un autre, moi je vous conseille "l''intelligence du coeur " de isabelle filiozat, elle parle pas beaucoup de spasmo, mais de la vie en général et comment on nous empêche de ressentir nos émotions depuis tout petit, elle propose plein de solution, c''est trés simple, ça fait du bien en tout cas

je sais pas trop
de :salomé
en fait je ne sais pas trop, mes parents se sont séparé peu de temps apres ma naissance, mon père ne s''est jamais trop intéressé à moi, mais je ne doute pas de son amour, tout le monde donne ce qu''il peut aussi, ma mère me porte un amour exceptionnel, et bref en fait chaque année à mon anniversaire j''ai peur de manquer de l''affection dont j''ai besoin. En fait j''en demande beaucoup, voire trop de ce côté là, j''ai sans arrêt besoin d''être rassurée , de savoir qu''on m''aime et mon anniversaire c''est l''occasion de se rendre compte que quelqu''un l''a oublié, alors ça me préoccupe un peu à l''avance...forcément. Merci de ta réponse, j''ai répondu un peu plus haut aussi, j''avais pas vu ta réponse.

rép à Julie
de :Déborah
Sois rassurée déjà parce que tu n''es plus seule... nous sommes tous là pour nous entraider, les moments d''angoisse sont horribles pour tous, petit à petit on apprend à les gérer, à respirer, à se dire, cela va passer, cela passera, et y croire... regarde un film drôle à ce moment là, change toi absolument les idées, si tu le peux, serre quelqu''un que tu aimes fort dans tes bras cela aide...

peur de soi même
de :salomé
moi aussi j"avais trés peur, ça fait deux ans aussi, j''avais trés peur de moi même parce que j''avais l''impression depuis ma première crise que je n''étais plus celle que je croyais être avant, et je ne comprennais pas dôù venait ce cahngement violent, avec ce site et d''autres sites médicaux j''ai compris en lisant la liste énormes des symptômes que j''avais toujours été spasmophile, je pense que c''est un état constitutionnel, une façon de réagir qu''il faut comprendre et accepter. C''est pas si facile mais c''est peut être pas si difficile non plus, c''est juste que la vie est assez dingue et tu t''en aies aperçu, ce qui est dur c''est cette obsession de la mort, mais peut être que pour grandir il faut vivre une sorte de mort, il faut prendre tout ça comme une transformation, et rester positive. Surtout n''hésite pas à aller voir un thérapeuthe si tu sens que tu en as besoin. surtout garde confiance.
à bientôt

j''ai découvert un truc
de :salomé
j''ai découvert que je n''ai jamais d''angoisse au point d''avoir peur de mourir quand je suis seule.
ça m''est toujours arrivé soit dans la foule, soit avec des gens trés intimes, personnellement si je suis seule et que j''ai de sidées noires elles s''arrêtent tout de suite aprce que je me dis qu''est ce qui peut m''arriver de pire de toutes façons là en ce moment, mourir chez moi, mourir là où je suis, et ça me fait pas peur, je crois qu''en fait mon angoisse de la mort c''est en fait l''angoisse de la mort de gens qui me sont chers.
J''ai pas peur de mourir, j''en ai pas envie du tout, mais j''ai peur pour les autres en fait. J''ai perdu quelqu''un de trés chère y''a pas si longtemps, ça n''arrange rien c''est sûr.
Et vous avez vous des angoisses de mort quand vous êtes seul(e)? mais vraiment seul(e)

je n''en peux plus...
de :estelle
Bonsoir à tous, j''ai encore eu une journée horrible, et ce soir j''envisage même d''arrêter mes études car je ne PEUX vraiment plus continuer comme ça! Chaque jour, aller à la fac est un calvaire, l''angoisse est de + en + forte et constante, plus un moment de répis, j''ai peur toute la journée je ne sais plus quoi faire!! je me sens trés dépressive ce soir, à un tel point que j''ai peur de faire une bêtise, de ne plus me contrôler! j''en ai marre d''avoir peur, j''ai 20 ans et je ne vis pas, je ne vis plus depuis 2 ans et je voudrais que tout s''arrete ce soir, pour mettre fin à cette douleur! vous êtes les seuls amis que j''ai...

30 OCTOBRE 2001
Bof
de :anne.p
Depuis 3 mois environ les symptômes sont devenus quotidiens; c''est pour cela que je me suis décidée à aller voir un psy et çà s''améliore doucement. Je me force à faire mes activités quotidiennes (courses, boulot...) mais c''est un combat de tous les instants; hier j''ai même réussi à aller seule à la piscine....un exploit !!Mais je suis tellement fière quand je réussis; de plus, j''ai lu que l''évitement était la dernière des choses à faire, alors....

Livre
de :anne.p
Je vous conseille sur ce sujet l''excellent livre de ZARIFIAN "des paradis plein la tête" (en collection poche;
Il aborde la façon dont les maladies mentales (au sens large) sont traitées en occident et surtout comment ces "malades" (depuis le schizophrène grave jusqu''aux angoisses légère, en passant par la dépression) sont perçus dans la société; c''est passionnant !! Cela donne qqes pistes intéressantes sur le rapport que l''on peut avoir avec les médecins. A lire absolument

ré salomé
de :cath
il y a un an j''ai fait des crises d''angoisse quand j''étais seul aussi (dans le bois avec mon chien dès que j''ai vu qn j''imaginai qu''il m''attaquait!!ou seul à la maison le soir j''entendais des bruits et j''imaginai un cambrioleur!!)mais je n''avais pas peur de mourir, j''avais seulement peur de la situation???? je ne fais plus de phobies, même plus de symphtomes, la seule chose qui me reste par contre, comme salomé, j''ai peur de perdre qn par la mort,je ne sais pas pourquoi, je n''ai jamais perdue personne?? mais je me rapelle étant ado je me fesai beaucoup de soucis pour mes parents quand ils ne rentraient pas à l''heure prévue, j''imaginai aussi les pires des choses (accident etc...en fait, je crois que je me prenai pour l''adulte et mes parents comme mes enfants pourquoi??? aucune idée. j''ai toujours peur de perdre mes parents, et en plus maintenant mon mari et mes 2 enfants, ce n''est pas une phobie, je sais seulement que je ne suis pas encore prête à accepter une mort d''un être cher.

Plus je suis entourée...
de :anne.p
et plus je me sens seule ! bizarre non ?
Quand je suis avec des amis, je prends conscience de ma "différence"; quand je suis dans une foule je panique car j''ai l''impression que personne ne peut comprendre ce que je ressens; c''est complètement idiot vu le nombre de personnes qui prennent des tranquilisants en France; je ne dois pas être la seule...Mais bon, le chemin est long vers la guérison...

Normal
de :anne.p
C''est normal de se faire du soucis pour ceux que l''on aime mais il ne faut pas que çà t''empoisonne l''existence. Mes grosses crises de spasmo ont commencé quand j''ai réalisé que je passais dans l''âge adulte; bcp de choses ont changé d''un seul coup: décès de mes grands parents dont j''étais très proche, parents qui vieillissent, naissance de mes enfants; d''un coup je passais d''un monde où l''on s''occupait de moi à un monde où je devenais responsable des autres; c''est dûr à gérer...

Normal, suite
de :anne.p
Je pense donc que mes crises de spasmo correspondent à une transformation profonde en moi , qui prend du temps, un peu comme une RE-naissance et comme l''accouchement se fait dans la douleur, y''a du boulot !!!! Il faut que je découvre maintenant qui je suis vraiment !

Toujours été spasmophile?
de :Alain
Je voudrais relever cette phrase de Julie "J''ai réalisé que j''avais toujours été spasmophile".
Dans mon cas, après réflexion, même si je ne souffre des symptômes physiologiques que depuis 2 ans, je crois que j''ai toujours été spasmophile, depuis ma plus tendre enfance. Les signes à l''époque étaient autres que maintenant:
- manque de confiance en moi pour certaines tâches d''envergure
- facilement "tétanisé" (dans le sens commun du terme) devant des situations imprévues
- introvertisme en société parfois handicapant, qui agaçait mes parents
- peur du groupe, préférence pour les activités en solitaire
- et sans doute bien d''autres choses ...
Ce serait intéressant de savoir ce que pensent les autres personnes de ce forum? "spasmophile un jour, spasmophile toujours"?

Livre indispensable !!!!
de :anne.p
Mon sophrologue m''a conseillé de lire :
"Ces gens qui ont peur d''avoir peur" de Elaine N. Aron.
Le jour, éditeur, 1999, 320 pages.

Résumé:
Une personne sur cinq naît avec une sensibilité exacerbée. L''hypersensibilité est loin d''être un défaut. Alliant les résultats de solides recherches à des découvertes cliniques, l''auteur propose des tests qui permettront aux lecteurs de cerner leurs sensibilités particulières. Elle a puisé dans sa pratique de psychothérapeute des exemples visant à aider les hypersensibles à mieux se comprendre grâce aux expériences vécues par d''autres.

Ce livre est conçu non seulement pour favoriser l''adaptation des hypersensibles aux différents aspects de leur trait, mais encore pour les inciter à en faire un atout dans leur vie professionnelle, sentimentale et spirituelle.

Livre suite
de :anne.p
En fait la plupart d''entre nous doit être "hypersensible" (cela touche 15 % de la population); les comportements décris par Alain sont ceux de l''enfant hypersensible qui se protège comme il peut...
Notre seuil de tolérance à la stimulation (positive (joies, fêtes, ...) ou négative (pbs familiaux, de boulot, deuils...)) est très bas et nos réactions sont multipliées par 10 par rapport aux autres;
Grâce à ce livre je comprends bcp mieux certaines de mes réactions (pourquoi je n''aime pas la foule, pq je ne me sens pas bien au restaurant...); j''ai l''impression que c''est moi qui l''ai écrit et c''est une véritable bouffée d''oxygène; Je ne suis pas une extraterrestre; il faut que j''apprenne à vivre avec cette hypersensibilité qui fait partie de moi et il faut aussi que j''éduque mon entourage !!!

merci mes amis
de :estelle
Vos réponses m''ont beaucoup touchée car je suis complètement isolée ces derniers temps et je n''ai AUCUN amis, merci énormément pour votre réconfort!je crois tout ce que vous dites et vous avez raison, mais c''est vrai aussi que là je n''en peux plus! pendant 2 ans j''ai toujours cru au "bout du tunnel" mais je n''y crois plus; je suis épuisée par les crises, je ne dors plus et l''angoisse me ronge .Je suis incapable de faire quoi que ce soit:je ne peux pas conduire, je ne peux pas aller en ville ni dans un magazin, et je ne peux encore moins aller à la fac; depuis 3 semaines, je me précipite dans les toilettes de la fac dés que nous avons une pose, par peur, peur des autres, peur de faire une crise, peur de ne plus me contrôler; je reste trés pessimiste pour l''avenir, j''ai comme l''impression d''être détruite intérieurement et comme une cicatrice je ne m''en séparerai jamais; je suis épuisée, mais je ressens beaucoup d''amour pour vous tous ce soir, car nous sommes si proches...merci encore...

31 OCTOBRE 2001
Vertiges
de :anne.p
Bonjour,
Je connais très bien cette sensation et c''est le seul symptôme de la spasmo qui persiste; (j''ai essayé des 10zaines de traitements;
Je vois un psy qui me soulage un peu car (pour résumer) pour lui les vertiges sont le signal d''alarme que me lance mon corps pour me dire que je ne suis pas en accord avec mon moi profond; je suis tiraillée entre ce que je suis vraiment et l''image que je donne de moi;
On travaille sous hypnose pour réduire ces "attaques de panique" qui se manifestent par des vertiges.

"S''en sortir"
de :anne.p
C''est un terme souvent employé sur ce forum (par moi aussi) et je le trouve assez inadapté à ce que l''on vit; il implique qu''il y a LA solution pour changer notre personnalité; je pense que c''est faux !! il faut admettre notre hypersensibilité et surtout ne pas la détruire ni s''en débarrasser (s''en sortir) mais apprendre à en faire un atout; çà parait un peu utopique ou irréaliste mais c''est ce que j''essaie de faire au quotidien en essayant de profiter de tous les instants "forts" que peut m''apporter cette hypersensibilité (l''odeur d''une fleur, de la terre, un paysage dans le brouillard, le sourire d''un enfant, de la musique...); j''essaie de sourire aux autres même quand je vais mal... C''est un effort de tous les instants mais çà vaut la peine ! alors une suggestion: ne nous anesthésions pas mais vivons !!!!! bisous à tous

hypnose
de :anne.p
L''hypnose est une excellente méthode pour traiter toutes les phobies et attaques de panique; il y a même des consultations dans certains hôpitaux;
Je travaille de façon plus approfondie puisque je vois un sophrologue psychothérapeute avec lequel j''analyse les causes des angoisses (qui remontent à la petite enfance); je rentre moi-même en état "hypnotique" par la relaxation (çà vient très vite) et il me fait travailler par symbôles ou suivant la technique du rêve éveillé; ce n''est pas l''hypnose au pendule ou tu te mets à léviter .......c''est plus soft et tu es partie prenante.

Au contraire
de :anne.p
Il faut faire resurgir ces mauvais souvenirs; ce sont eux qui t''empoisonnent la vie; il faut absolument les regarder en face; tu n''imagines pas tout ce qui est sorti de ma tête (des deuils pas finis, des secrets de famille terribles....); çà m''a fait un bien fou !! je les ai extraits, analysés et rangés ailleurs (à un endroit où ils ne me gênent plus); ils sont toujours là parce qu''ils font partie de moi mais ils m''enrichissent et ne me détruisent plus ! Je t''assure que les résultats obtenus sont surprenants !!!!

Une précision
de :anne.p
L''hypnose marche si on est partie prenante et si on s''abandonne complètement; l''état hypnotique te permet de faire baisser les défenses de ton "conscient" pour accéder aux images de l''inconscient; ce n''est pas une solution mirale "toute faite"; c''est une méthode pour ouvrir ton esprit; le thérapeuthe est là pour t''aider à ouvrir des portes et à analyser ce que tu as vu derrière. c''est un travail sur soi comme dans toute psychothérapie mais çà donne des résultats très rapidement car tu peux ancrer des choses positives dans ton subconscient.
Je ne sais pas si c''est très clair, c''est dûr de se faire une idée sans l''avoir pratiqué.

Deepak Chopra
de :Patricia
je suis à mon 3eme livre de Deepak Chopra, un endocrinologue style gourou bouddhiste sans être vraiment bouddhiste. Et je trouve ces livres magnifiques. Le 1er (par lequel à mon sens il faut commencer) est : "Le chemin vers l''amour". Ensuite j''ai lu "Les 7 lois spirituelles du succès" et je suis à "Comment connaître Dieu". Je n''ai jamais lu de plus beau chef d''oeuvre et je pense que les gens sensibles comme nous y trouvent un très beau sens à leur vie. Je ne dis pas que cela nous transforme mais cela nous ouvre une petite porte avec l''espoir d''un chemin.

se sortir ... des symptômes ... pas de sa personnalité
de :Alain
Bien sûr, chère anne.p Entièrement d''accord avec toi. Nous devons accepter notre personnalité hypersensible et ne pas tenter de la corriger.
Quand j''écris "s''en sortir", je veux dire "se débarasser des symptômes physiologiques et retrouver un état serein".
En faire un atout, c''est parfois possible, mais c''est beaucoup plus facile dans la sphère privée que professionnelle. Au boulot, je me sens un peu handicapé par ma spasmo, pas tellement dans la vie de tous les jours, mais plutôt côté promotion.
Moi aussi, comme toi, je profite beaucoup de ces "moments forts" (la musique, les couleurs d''automne, etc.).

aucun ami
de :estelle
je n''ai aucun ami car je me renferme toujours sur moi-même, je fuis les gens, et pourtant je ne pense pas que je sois associable, au contraire je rêve d''avoir des amis, mais le fait est là, aprés-demain, le 2 novembre c''est mon anniversaire et je ne vais rien faire car je ne connais personne! mon seul ami est mon copain....il y a 3 ans j''avais encore qques amis au lycée, mais depuis que je suis à la fac, je suis TOUJOURS toute seule!je n''ai même pas de connaissance, quand j''arrive à la fac je ne regarde que mes pieds, et quand les cours sont finis je pars presque en courant, toujours en regardant mes pieds...je ne sais pas pourquoi, je suis devenue si sauvage!! j''ai pourtant tant d''amour à donner, j''aimerais qu''un ami me prenne dans ses bras et parler avec lui...voilà alain, j''espère avoir répondu à ta question et je te remercie...

1er NOVEMBRE 2001
Merci mon amie :-)
de :Marie-José
Oui, j''ai enfin trouvé ma voie et ma voix a changé également. Je suis une nouvelle femme, gaie, dynamique, sportive, heureuse et pleine de vie. Le chemin a été long mais j''ai tellement appris... Bisous à ta famille et j''espère te voir un de ces jours...

manque de zinc
de :Marie-José
j''avais moi aussi ces tâches et plusieurs médecins m''ont dit qu''il s''agissait d''un manque de zinc. Je crois qu''il intervient dans de nombreuses réactions chimiques. Le phytothérapeute m''en avait prescrit en gouttes et je n''ai récupéré des ongles normaux :-)

Magnésium
de :Marie-José
Je prenais du THALAMAG, magnésium naturel à base d''eau de mer qui n''irrite pas les intestins (1 à 2 par jour). Le coût varie entre 41 F et 48 F selon si tu l''achètes en parapharmacie ou pharmacie. Les spasmophiles ont tous des intestins fragiles donc autant choisir un magnésium qui ne les irrite pas ;-)

Si, nous :-)
de :Marie-José
J''ai connu tout ce que tu évoques. Tu DOIS te prendre en charge et décider d''en sortir. Qu''as tu entrepris jusqu''à présent ? Les symptômes sont là pour te dire que tu ne t''occupes pas de toi comme il le faudrait. Ne perd pas espoir mais agis. Je suis née le 3 novembre et moi aussi j''ai passé des anniversaires sans amis. Quand j''ai décidé de changer (l''association m''a beaucoup aidée), j''ai été plus active et maintenant les amis sont nombreux. Je t''envoie une pensée d''amour pour ton anniversaire. Fais le voeu demain d''aller mieux, demande de l''aide, aie un projet, sois déterminée et tu trouveras sur ton chemin toute l''aide dont tu as besoin. J''ai tellement eu de pistes quand j''ai décidé d''en sortir... que je ne les ai même pas toutes exploitées. BATS TOI Estelle mais entoure toi d''aide. Bisous

compléments nutritionnels
de :Willys
c''est avec cela qu''un homéopathe est parvenu à me sevrer des antidépresseurs.Notamment de la maniére que g eu l''occasion de le décrire sur ce site,c a d de la tyrosine (que l''on trouve notamment dans le biotimum memoire) qui est un acide aminé participant à la fabrication des neurotransmetteurs,la dopamine et la norédraline,+ lithium et vitamine pp pour fabriquer la sérotonine(hum!!!c''est trop technique??) A vrai dire g pu comprendre tout cela avec un bouquin "le programme de longue vie,de la science à l''alimentation"édition seuil pratique.Bon courage

merci marie-josé
de :estelle
merci pour ton message d''encouragement!!!c''est vrai que vous êtes tous mes amis sur ce forum, même si nous n''avons pas beaucoup de contact...
Gros bisous à tous!!

laetitia
de :MARTINE
j ai essaye acupuncture homeopathie osteopathie calcium magnesium magnetiseur j ai adhéré àspasmp & serenité et suivi pas mal de leurs conseils en ce moment je prend du xanax ou spasmine pour les angoisses soprol pour la tachycardie vidora pour la migraine qui s ''en est sorti avec des méthodes plus douces psy, hypnose, med comportementales????

2 NOVEMBRE 2001
ESTELLE
de :MARTINE
BONJOUR ESTELLE! j espère que tu vas mieux tu sais moi aussi si j ''écoutais mes angoisses je ne conduirai pas je n irai pas dans les grandes surfaces les restaus le ciné il est vrai que je me domine lus facilement quand mon mari est avec moi mais je m aperçois j ''annule certaines activités trop souvent je les pratique de moins en moins je pense qu''il faut provoquer les situations qui engendre la panique mais par palier par exemple en voiture je ne vais pas très loin 20kms max je prend un xanax avant de rentrer dans une grande surface mais j y vais c ''est un mauvais moment à passer mais quand c ''est fait on
a gagné pourtant en ce moment j ''ai envie de rester chez moi pour être tout simplement bien...

A SALOME
de :martine
JE SUIS ENTIEREMENT D ACCORD AVEC TOI SEULE CHEZ MOI JE SUIS TOUJOURS BIEN aujourdhui j avais meme oublie mes comprimés c est ce qu ''on appelle l agoraphobie je pense le pire c ''est quand je marche dans la rue ou dans une grande surface et que je suis loin de chez moi j ai l ''impression que je suis dans du coton ma tete est lourde j ai peur d avoir un malaise si je suis dans une pièce je marrange ttjrs d etre pret de la porte

JOYEUX ANNIVERSAIRE ESTELLE :-)
de :Marie-José
Au nom de tous tes amis du site, je te souhaite un joyeux anniversaire. Puisse ta nouvelle année t''apporter des prises de conscience successives qui vont te permettre un mieux-être, une joie de vivre et de la réussite dans tes projets. Profite de cette belle journée ensoleillée ;-) Bisous.

Du calme ;-)
de :Marie-José
Attention aux jours de pleine lune, çà pousse à l''irritation et celle-ci est mauvaise conseillère ;-)Philippe a, cette fois, raison sur le fond. Les spasmophiles ont un terrain acide qui provoque des crampes et des malaises. L''alimentation est la PREMIERE des choses à changer. Rien ne sert de se gaver de médicaments si l''alimentation est déséquilibrée. C''est une bonne idée de voir un nutritionniste mais je pencherai plutôt pour la solution du naturopathe qui est un conseiller en hygiène de vie. Anne, je te remercie par ailleurs pour tes interventions sur les forums. Elles apportent beaucoup d''éléments positifs et éclairés à ceux qui peuvent les entendre. Je te fais des bisous.

différences "Homme/Femme"
de :philippe
J''ai l''impression, après avoir lu "les hommes viennent de mars, les femmes de vénus" et "pourquoi les hommes n''écoutent pas et les femmes ne savent pas lire une carte"(dont je vous conseille la lecture), que nos différences mutuelles jouent aussi sur la spasmophilie et sur notre approche de la maladie. Il semblerait que les hommes soit plutôt des spasmos "humorales", nosophobes avec une approche très cartésienne de la maladie (recherche biologique) tendis que les femmes seraient plutôt des spamos "ventilatoires", agoraphobes avec une approche thèrapeutique plus spirituelle, "sensible" ou psy.

D''accord avec toi
de :anne.p
J''ai lu aussi "les hommes viennent de mars..." et je suis d''accord avec ton analyse; je cherche surttout des voies spirituelles de guérison et réagis bcp au feeling.

Provoquer des situations engendrant la panique ...
de :Alain
Tiens, je ne procède pas comme ça.
Au contraire, pour dominer ma tendance à la panique et raffermir ma confiance en moi, je me focalise plutôt sur des activités QUI NE ME PROVOQUENT PAS DE PANIQUE mais QUE JE FAIS BIEN et QUE J''AIME FAIRE BIEN et dans lesquelles je me sens fort.
Exemple: bricolage. Depuis que je bricole et que des amis ont qualifié certaines de mes (petites) réalisations d''"impressionnantes", aller faire des courses dans un magasin de bricolage est devenu presqu''un moment d''excitation, alors qu''auparavant la seule chose qui me trottait en tête était de me barrer le plus vite possible, même parfois sans acheter ce dont j''avais besoin.

ma vie
de :Alain
Non, pas de crainte, je ne vais pas raconter ma vie sur ce forum :-) . Si tu veux des explications plus détaillées, je te propose de communiquer par e-mail (tenremonde@yucom.be).

Pour être très concis:
1) J''ai toujours été hyper-émotif, depuis ma petite enfance. Faut vivre avec.
2) Je ne souffre des symptômes de spasmo que depuis un an et demi, après une succession de problèmes de santé grave chez mes proches.
3) De quelle guérison parles-tu? Je finirai mes jours avec mon hyper-émotivité, mais à court terme je soigne mes symptômes de spasmo avec du magnesium.

Pour le moment, je me sens bien. Mais les symptômes peuvent revenir, c''est sûr. Ca dépend essentiellement du monde extérieur et des bonnes ou mauvaises nouvelles qui me parviennent. Autant te dire qu''après les événements du WTC le 11 septembre à New-York, j''étais plutôt au fond...

Art & spasmophilie
de :Alain
Je me pose la question suivante. Les spasmophiles étant hyper-émotifs, sont-ils plus facilement artistes ou attirés par l''art que les autres?

Pour ma part, j''ai un plaisir profond à écouter de la musique (et donc aussi à utiliser les plate-formes d''échange de fichier musicaux sur le net) et je peux rester des heures nocturnes à downloader et écouter des tas de trucs, pendant que ma petite famille dort. Pendant ces moments-là, je n''ai plus aucun symptôme de spasmo...
PS: Hélas, je ne joue d''aucun instrument et j''en suis triste. J''ai essayé de me mettre au piano à l''âge de 25 ans mais c''est trop difficile.
Et vous?

1 - Bonjour à tous et un grand merci !!
de :Véro
Un grand merci parce qu'en lisant vos messages laissés avec une grande générosité sur ce site, je viens d'avoir une énorme bouffée d'oxygène. C'en est troublant tellement je me reconnais. Vos mots décrivent mes émotions, ma souffrance. Grâce à ce site - et à d'autres -, je comprends pourquoi mon médecin m'a parlé de spasmophile ; grâce à vous, j'assemble le puzzle de tant de sentiments jamais reliés les uns aux autres, je pose enfin mon sac, je suis prête à me battre.

2 - Bonjour à tous et un grand merci !!
de :Véro
Comme ceci est très nouveau pour moi, j'ai qqs questions, voudrez-vous bien y répondre ?
- Je sais, je sens, depuis qqs temps déjà qu'il faut que j'aille parler à qqn. La sophrologie permet-elle de chercher les causes de qqs « points confus » ou faut-il aller voir un psy (-chiatre, -chologue, - chotérapeute ?) ?
-Comment gérez-vous les crises d'angoisse, le mal-être, la peur de sortir avec votre conjoint ? En niant ces symptômes, j'évitais d'en parler, me disait qu'il ne devait pas être mon psy. Il faut aujourd'hui que je lui parle de la compréhension/du soutien dont je vais avoir besoin. Comment cela s'est-il passé pour vous ?
D'avance merci de vos réponses, et merci à tous ceux qui font vivre ce site en donnant, en écoutant, en partageant.

Adresse
de :FredN
Il s''agit du Dr. Sabbah, 2 avenue Thiers, Grasse, 04 93 36 81 99. C''est l''un des plus à meme de comprendre voire aider les spasmophiles.

3 NOVEMBRE 2001
sortes de vertiges
de :sacha
bonjour, avez parfois des sensations de vertiges lorsque vous restez debout immobile, ou lorsque vous fermez les yeux, rien ne tourne juste une sensation terrifiante de partir, impression d''avoir les pieds qui s''enfoncent dans le sol, cela pourrie ma vie, je n''ai presque plus de vie sociale, les amis sont rares, je pleure déprime, je crois que je ne m''en sortirais jamais...

JOYEUX ANNIVERSAIRE MARIE-JOSE
de :estelle
Je te souhaite à mon tour un trés joyeux anniversaire...:-))
Puisse cette nouvelle année t''apporter beaucoup de bonheur et de sérénité...
Je te remercie aussi pour tous tes gentils messages, et je pense trés fort à toi aujourd''hui!!
Mille Bisous, Estelle...

Joyeux Anniversaire
de :Marlou
Joyeux anniversaire petite mère :-)
S''il y en a également qui sont nés aujourd''hui sur ce forum, je leur souhaite également un joyeux anniversaire.
Bises

merci marie-josé et anne.p
de :estelle
vous êtes supers!!!

4 NOVEMBRE 2001
le soleil !!!
de :Marlyne
Aujourd''hui le temps est encore magnifique. Prenez le temps de sortir vous aérer, un tout petit tour pour ceux qui vivent actuellement dans la phobie de tomber ou autre (j''ai donné !!). Mais sortez !!!! rien de mieux qu''un petit bain de soleil, un bon bol d''air. Il ne s''agit pas de pleurnicher d''ici qq semaines que le temps est pourri alors qu''aujourd''hui il est magnifique et l''on reste enfermé à se morfondre...
Qu''en pensez-vous ?

Spasmophilie, agoraphobie et vie professionnelle
de :Ratinette
bonjour à tous, je suis nouvelle sur ce site et je suis spasmophile et agoraphobe depuis mes 18 ans, soit depuis 5 ans. J''ai laissé tomber mes études et je suis pratiquement tous les jours terrassée par des crises nerveuses et d''angoisses. je ne sors plus de chez moi et je n''ose meme plus mettre le nez dehors. Je ne travaille pas, mais ce n''est pas l''envie qui me manque... Je voulais demander, à vous qui souffrez d''angoisses et de phobies comme moi, comment faites vous pour mener une vie professionnelle normale ? Merci pour vos réponses, amicalement

Ratinette
de :matild
Je suis agoraphobe par période et malheureusement la seule solution trouvée pour aller en cours ou travailler c''est les médicaments. Plus une psychotherapie. Et j''essaie au maximum de faire du sport pour evacuer mon energie la plus possible.
Mais c''est vraiment dur il faut se battre , mais ça deviens de plus en plus facile. Je te souhaite de retravailler ou travailler bientot?Pourquoi pas commencer par un mi-temps? Et puis c''est en faisant ce qu''on aime, quand on se trouve que les symptomes disparaissent.
Si jamais tu veux correspondre...

je ressens la même chose que toi...
de :céline
Voilà un mois que ma première crise de spasmo s''est déclarée et depuis ma vie sociale est un enfer!!! Je me suis dirigée tout comme toi vers les anti-dépresseurs. Je me sens tout le temps fatiguée et pourtant très énervée à l''intérieur. En plus, j''ai arrêté de fumer. Tout m''agace, la moindre contrariété me met dans un état impossible. Il n''y a hélas pas de solutions miracles mais je pense qu''il faut évacuer cette nervosité extrême à travers des activités, des sorties, de la détente... Perso, j''ai des séances de kiné car j''ai le dos bloqué et je fais de la natation. Et surtout garder espoir. Au début, j''ai très mal pris les événements. J''étais incapable de gérer mes crises et je croyais mourrir à chacune d''elle. Je voulais que tout redevienne comme avant mais j''ai compris que cela demenderait beaucoup de temps et surtout une remise en cause personnelle, travail sur soi qui est toujours difficile à faire.

vie professionnelle normale mais en dessous de mes ambitions
de :Alain
Je suis ingénieur et travaille dans un centre de recherche industrielle. J''estime mener une vie prof. normale car mon travail me plait et mes chefs sont contents de moi (du moins, apparemment :-).
Là où le bât blesse, c''est que je n''occupe pas un poste à haute responsabilité. Je ne dirige personne, je ne suis ni cadre ni directeur et je ne vois pas comment je pourrais l''être pour le moment. Pourquoi? Parce que l''idée d''être responsable de gens, de devoir les diriger, ou de gérer des relations-clients ou politiques me fait paniquer! J''effectue mon travail d''une manière indépendante, presque solitaire et tout le monde estime que c''est ce qui me convient le mieux.
Donc, point de vue boulot, je crois que je me débrouille bien. Certes, hors de question de me demander de jouer au vendeur ou à l''animateur de séminaires!

5 NOVEMBRE 2001
ne t''inquiète pas
de :salomé
personnellement je connais tout ce que tu ressens, je l''ai ressenti trés fort l''annee dernière à la même époque, je ne prends aps de médocs, en fait j''essaie de bien manger, des vitamines tout ça, deux bonnes cures de magnésium par an, une à chaque intersaison, et surtout j''essaie de prendre du plaisir dans tout ce que je fais, je ne fais plus jamais rien que je n''ai pas envie de faire, je dessine, j''écris, je jardine, je m''occupe de moi, je parle beaucoup avec les gens, mais je ne te cache aps que c''était une période trés trés dure ,surtout ce fait de se sentir sur les nerfs en permanence ,c''est ça tes brûlures sous la peau, et puis un jour j''ai du prendre 1 semaine de traitement pour reussir à dormir, c''est tout ça m''a aidé mais c''était la seule fois où j''ai pris ces trucs , bref bref tout ça pour tout dire qu''aujourd''hui je vais bien, y''a des mauvais moments mais y''en a aussi de trés bons alors tiens le coups!! ça en vaut la peine

Pour Alain
de :marcel
Merci pour ta réponse
Tu auras remarqué quelle est la seule... Mon psy dit que la plupart des gens en vérité, ne veulent réellement pas quitter leurs problèmes, que c''est une question de "bénéfices secondaires" ou qu''ils ont peur de leur émotions, refoulées, combattues, ce qui était plutôt mon cas
Au plaisir

Vie professionnelle
de :anne.p
C''est vrai que c''est très difficile de mener une vie sociale et professionnelle "normale" en étant spasmo; Attention au terme "normal"; je commence à admettre qu''il n''est pas anormal de rejeter la pression du boulot ou de ne pas apprécier de manger dans un restaurant enfumé et bruyant !!! J''ai besoin de plus de calme et de sérénité que les autres et maintenant je le dis ! J''essaie de choisir le restaurant, quand je mange chez des amis je m''isole sur le balcon qd le stress devient trop fort...Et je me sens de mieux en mieux; tu es juste plus sensible que la moyenne...et alors ???

Vie professionnelle...suite
de :anne.p
Tout çà pour te dire qu''il faut que tu apprennes à vivre avec ton hypersensibilité et à faire des choix qui conviennent à ton tempérament;
Par contre, ne t''enferme pas chez toi, c''est de l''évitement et c''est un cercle vicieux car tu auras de plus en plus de mal à sortir; Parles en clairement à un médecin (dis lui que tu es terrorisée à l''idée de sortir); il te dirigera vers une thérapie adaptée; Courage !! après 3 ans de crises, je commence à voir le bout du tunnel et comme toi je ne sortais plus !!!

Absolument
de :anne.p
Ta question est très pertinente; à chacun sa médecine...Dans d''autres civilisations le médecin utilise des techniques qui ne sont pas médicamenteuses (transes, musique, méditation...) et qui sont très efficaces; ce que tu recherches c''est un bien être du corps ET de l''esprit; tu as trouvé ta voie surtout ne le quitte pas...

C''est une crise d''angoisse...
de :anne.p
Je sais c''est hyper stressant mais ce n''est pas grave du tout; c''est comme si tu avais envie de fuir et de partir en courant mais sans raison et en plus tu as les jambes molles, tu trembles, tu te sens prisonnière mais tu ne sais pas de quoi...

crise d''angoisse ?
de :Fannie
Salut Nathalie,
Je ne sais pas si c''est une crise d''angoisse , mais ça m''arrive aussi . Le fait de plus pouvoir tenir en place , comme si on avait mal dans tout le corps et un envie de sortir de ce corps douloureux. Et du coup l''angoisse monte . Quand ça me fait ça , je vais courir un peu ou piscine . Ca vide des tensions . Ou bien des étirements (les jambes au murs) et ça soulage un peu !! Essaie de pas focaliser sinon ça empire !!!
Courage . Tiens bon .

Suite
de :anne.p
Vas boire un verre d''eau et mange qqe chose de sucré et essaie de te concentrer sur ta respiration pour la calmer.
Ensuite demande toi pourquoi cette crise s''est déclanchée, que faisais tu , à quoi pensais tu ? si tu comprends d''où vient ton angoisse çà ira bcp mieux !!!
Alors comment te sens tu ?

Ne culpabilise pas
de :anne.p
Ne rajoute pas la culpabilité à ton angoisse; tu ne te sens pas bien, tu prends un XANAX, et alors ? si tu avais mal à la tête, tu prendrais une aspirine sans te poser de question !!!!Admets que tu souffres et que tu dois te soigner, tu n''es pas folle, tu n''es pas hystérique, tu as juste qqes soucis avec ton corps et ton esprit et ils t''envoient des messages pour que tu t''occupes d''eux...Alors, soulage les ! Courage

site spasmo
de :capriata
bonjour à tous !
rectification, l''adresse du site est :
www.multimania.com/marieetmax
Je vous invite à lire la rubrique concernant la spasmophilie dans la page de "marie".
Vous pourrez à tout moment me faire part de vos suggestions et critiques. Merci de votre éventuelle visite et bon courage à tous !

réponse à Marcel
de :laetitia
j''ai fait part precedemment de mon expérience J''ai un terrain hypersensible et une hyperémotivité qui créent ces manifestations physiques si horribles à supporter. grace à la sophrologie et à une thérapie comportementale, je mets peu à peu le doigt sur l''essentiel, la cause de ce trouble anxieux et de cette spasmophilie indéniablement liés chez moi : c''est tres long , dur et il y a des hauts et des bas mais j''ai plein d''espoir; il faut se battre!

6 NOVEMBRE 2001
Comment traiter la spasmophilie sans se droguer?
de :Willys
C''est le titre du dernier ouvrage de poche du Dr Belaiche que j''ai commandé à la FNAC pour 7 euros!!Faites vite car il file des rayons..

site doctissimo
de :philippe
Parmi les liens proposés, je viens de tester "doctissimo" : sur le moteur de recherche de doctissimo taper "spasmophilie". On trouve alors 20 articles assez complets sur la spamo. la partie biologique est particulièrement bien présentée : analyses de sang à pratiquer...
On trouve aussi les conflits d''explication sur les symptômes :
1 pour certains psycosomatiques résultant de l''anxiété, de névrose...
2 pour d''autres c''est de l''hyperexcitabilité-neuromuscullaire d''origine bioloque : théorie de la micro-lésion suite à choc psy

autre avis
de :Alain
Très agréable à lire.
Contenu intéressant, réaliste et d''esprit positif. J''aime ça.
Comme dit Philippe, il n''y a rien de fondamentalement nouveau, mais bon, on commence à la connaître, cette maladie, encore imparfaitement bien sûr.
C''est quand même sidérant de devoir frapper à 12 portes avant de trouver "chaussure à son pied". Alors que pour moi, mon médecin traitant m''a aidé tout de suite.
Toutefois, je mettrais un bémol dans l''approche. Je ne crois pas qu''une spasmo "commence" subitement à un moment donné de la vie. Je crois plutôt qu''on est né avec elle et qu''il y a un événement ou l''autre qui précipite les symptômes.

connaissance de soi
de :Alain
La connaissance de soi est un grand pas vers la sérénité.
Mais je trouve que l''assertivité donne aussi bcp de bien-être.

7 NOVEMBRE 2001
spasmophilie et etudes
de :carole
Salut à tous,
Jusqu''à présent j''ai plus ou moins reussi à mener une vie normale malgré des crises d''angoisse, tremblements, malaises fréquents. Seulement je viens de me faire virer de la fac car j''avais trop manqué, il faut dire que cette année on a des exposés à faire à tout va et que depuis le début je les evites tellemnt j''en ai peur...C''est incontrolable mais je ne peux pas afronter cette situation. La foule face à moi, un public me terrorisent. Impossible d''expliquer ca aux profs, que faire??arreter les cours definitivement?
Je ne sais plus et avoue etre perdue. Je compte sur vos temoignages d''etudiants ou anciens etudiants,merci

Une suggestion
de :anne.p
Pourquoi ne peux-tu pas en parler à tes profs ? Nathalie a laissé des messages sur le forum récemment; elle est prof et a des crises d''angoisse en cours; Je suis persuadée que la plupart des profs ont le trac et qu''ils sont prêts à t''aider.
Tu peux aussi lire le livre d''Elaine ARON "ces gens qui ont peur d''avoir peur"; çà a été pour moi une révélation; c''est une étude très poussée sur les hypersensibles et sur leur rapport au monde; je suis sûre que tu trouveras des réponses à tes angoisses; en tout cas ne baisse pas les bras; tu n''es pas la seule à "avoir la trouille" et tu trouveras ta voie j''en suis sûre !!!

STAGE EN NORMANDIE DU SAMEDI 8/12/2001 AU DIMANCHE 9/12/2001
de :Marie-José
Si vous êtes intéressés par un stage de radiesthésie et ressourcement dans un cadre verdoyant, avec nourriture bio et promenades dans la campagne normande, vous pouvez me contacter par mail. Ce stage est organisé par Jean-Claude Laplanche, thérapeute de l''association. Le prix du stage est de 990 F hors hébergement. Week-end de détente, de convivialité et de bonne hygiène de vie assurés ! Bises à tous.

Se rassurer par étape
de :anne.p
Essaie d''analyser ce qui te fait peur dans cette opération et élimine une par une les causes:
- L''anesthésie ? Prends RDV avec ton anesthésiste et pose lui toutes les questions qui t''angoissent
- L''opération ? Fais de même avec le chirurgien
- Etre loin de ta famille ? Demande à plein de monde de venir de voir et fais toi accompagner à l''hôpital
- La convalescence ? Profites en pourte faire chouchouter et pour bouquiner...
...
Je suis sûre que si tu décortiques ta peur tu arriveras à la minimiser; Pose des questions précises sur le forum; je suis sûre que tu obtiendras plein de réponses rassurantes...Bon courage.

MAGNESIUM MARIN et autres solutions...
de :anne.p
Je confirme (après 2 semaines de traitement) que le magnésium "phytomiellat algues magnésium" me fait un bien fou !!!Les vertiges diminuent; je suis (presque) en forme le matin au réveil, plus de tremblements et ma paupière ne saute presque plus; c''est la 1ère fois qu''un magnésium me fait du bien et pourtant j''en ai essayé beaucoup (BIOMAG, MAGNOSCORBOL, BIOPTIMUM STRESS, MAGNE B6...)
J''ai également arrêté la phytothérapie (Valériane, Aubépine et ballote) et je n''ai quasiment plus de nausées....OUF !! (çà fait partie des effets secondaires de ces plantes).
Bref mon traitement depuis une semaine se limite à : sophro, magnésium et IGNATIA 9 CH 3 fois par jour; je lis énormément de livres conseillés par le sophrologue sur la psychanalyse, l''inconscient collectif et je sens vraiment que je prends la bonne direction ....

11 NOVEMBRE 2001
j''ai lu un livre sur la fibromyalgie pour Martine de :philippe j''ai lu un livre sur la fibromyalgie "j''ai mal partout du Dr Besson" définition "douleurs tendino-musculaires diffuses+fatigue+anxiété+divers troubles avec comme évènement déclzenchant un tramatisme". Rubinstein considère que fibro=spasmo.

12 NOVEMBRE 2001
pas d''accord avec Phil.... de :Marlyne concernant la classification de la spasmo. Pour moi, ce n''est pas une maladie c''est un mal être, lié souvent à un élément du passé (même parfois de nos ancêtres), qui n''est digéré. Autrefois, les gens jeunaient pour nettoyer leur corps, et allaient se confesser pour "nettoyer" leur âme. Moi je fais cela et je suis quasi guérie !! Maintenant, on préfère donner de l''argent à un psy et se bourrer de médicaments.

MALADIE ? de :anne.p Je ne vois pas ce qui panique tant de monde dans le mot "maladie"; pour moi je suis malade quand je ne me sens pas bien (ce qui est le cas quand on est spasmo !!); je suis d''ailleurs persuadée que je vais mieux en ce moment car j''ai enfin reconnu que j''étais malade et qu''il fallait que je me soigne; Ce qui diffère pour chacun d''entre nous, ce sont les traitements; on choisit un traitement plutôt psy ou plutôt médicamenteux, en fonction de ce qui nous semble le mieux à un moment donné (et çà peut évoluer avec le temps...) Dans bcp de civilisations l''homme médecine soigne l''âme en même temps que le corps et tout le monde y trouve son compte; dans notre civilisation on a tendance à tous cloisonner et c''est un tort; l''homme est un fragile équilibre. Alors arrêtons de polemiquer sur notre souffrance (c''est peut-être mieux comme terme que maladie) et soignons nous en fonction de notre sensibilité; c''est le résultat qui compte !!!

d''accord avec Marlyne de :fanfan C''est tout à fait vrai Marlyne ... nous sommes beaucoup plus réceptifs au stress et aux agressions de l''extérieur ! Moi je suis , je suppose comme nous tous, hyperemotive, hypersensible, ... hyper tout en un mot ! Et c''est un héritage du passé, d''une peur enfouie, d''un évènement mal digéré (en ce qui me concerne le décès de mon papa)... c''est vrai que les médicaments ne feront rien à ça, à part apaiser les symptômes ... momentanément .. mais rien à voir avec de la sophro, de la relaxation ... qui est bien plus efficace pour nous apaiser ! Bisous

Super de :anne.p Tu as de quoi être fier de toi car dans les attaques de panique, la dernière chose à faire c''est l''évitement; il faut au contraire affronter sa peur (chez moi c''est l''agoraphobie !), quitte à se faire aider par un thérapeuthe ou en prenant des calmants quand l''angoisse est trop forte; mais sache qu''en relevant des défis comme celui de ce WE, tu "programmes" petit à petit ton esprit à affronter ce que tu considères comme un danger; et il s''en souvient !

Embarras de choix de :philippe Embarras de choix : et c''est bien la tout le problème : acupuncture, yoga, taï chi, sophrologie, psychothérapie comportementale.... C''est à toi de te rensègner pour savoir ce qui te convient le mieux, ce qui correspond le mieux à ta personnalité : la plupart des ouvrages sur la spasmo font le tour de ces disciplines et préconisent certaines plutôt que d''autres. Pour ma part, j''ai choisi le yoga+acupuncture et je compte remplacer ma psychothérapie analytique par une psychothérapie comportementale. Dis nous en peu plus, tu trouveras surement sur le forum des personnes qui ont à peu près la même histoire que toi et qui pourront t''orienter.

Peut-être de :anne.p Il semblerait en effet que les hommes soient plus cartésiens et cherchent des preuves irréfutables et scientifiques de la maladie. Quant aux femmes c''est plus l''aspect connaissance de soi qui semble les attirer...Mais nous sommes quand même tous dans la même galère alors ramons ensemble !!!! :p

C''est normal (pour Alain) de :philippe On vient de mars, elles viennent de vénus! : on ne fonctionne pas pareil; sur le sujet je te conseille vivement de lire "pourquoi les hommes n''écoutent jamais et les femmes ne savent pas lire une carte routière"

pourquoi les hommes n''écoutent jamais... de :philippe "pourquoi les hommes n''écoutent jamais et les femmes ne savent pas lire une carte routière" de Allan et Barbara Pease First Edition prix 129.00 Frs (on peut l''obtenir un peu partout : FNAC...) de nouvelles révélations t''attendent!

impression d''être spectateur de :Zaza Je crois connaître une sensation identique. Je suis spasmophile depuis une dizaine d''années. Au départ, c''était surtout des tremblements et des picotements. Maintenant, j''ai développé une phobie sociale. Je n''arrive pas à participer aux discussions: impression d''être un spectateur, d''être ds un monde parallèle. Je ne sais pas trop comment décrire ça. C''est très désagréable. j''ai la sensation de ne pas être là (peut-être parce que je désire que les autres ne me voient pas ...). Mais dès qu''on m''adresse personellement la parole, c''est la catastrophe, je ne comprends plus rien, je n''entends plus qu''un brouhaha ... je n''ai qu''une envie: fuire ! Que faire pour ne plus ressentir ça ?

13 NOVEMBRE 2001
a Anne p de :Marlyne tu as bien cerné le sujet et cela t''aidera à guérir, effectivement en gardant toujours en vue la guérison intérieure, primordiale surtout pour nous hypersensibles.

Très bonne description de :anne.p Cette perte de contact avec le réel est assez courante chez les personnes à la fois sensibles et "intellectuelles"; Cà arrive en général chez les personnes très angoissées pour qui le monde apparaît inconsciemment comme terrifiant et qui préfèrent s''enfermer dans le cocon rassurant de leur esprit. comme je l''ai dit, l''hypnose fait des merveilles pour soigner çà et en plus c''est très rapide. Alors courage...

Même parcours de :anne.p En fait j''ai commencé par croire que j''avais qqe chose de grave (il y a 10 ans); des analyses m''ont rassurée; j''ai donc essayée les médecines douces (essentiellement phyto et homéo) qui m''ont soulagée ponctuellement mais dès que j''arrivais à traiter un symptôme un autre apparaissait 6 mois plus tard; Je ne voulais pas entendre parler de psy car je me disais que j''étais bien assez grande pour me débrouiller toute seule; finalement, mon état devenant insupportable j''ai décidé (à reculons) d''aller voir un sophro-psy; les résultats au bout de séances étaient tellement évidents que je poursuis et je pense être bientôt débarassée de mes pbs;

et oui... de :Marlyne j''ai vécu cela, un peu différemment car c''était les grandes surfaces qui me faisaient peur. Le monde, le bruit, tous ces rayonnages. C''est un malaise courant qui s''estompera. Je pense toutefois qu''il faut parfois que tu te forces pour vaincre cette phobie. Si tu te défiles toujours, le jour où tu ne pourras pas faire autrement tu seras catastrophé. Courage

Même parcours....suite de :anne.p Je suis pratiquement sûre que si j''avais commencé une thérapie psy plus tôt cela n''aurait pas donné de résultats car je n''étais pas prête; j''ai senti que j''en avais besoin car bcp de choses se bousculaient dans ma tête et je n''arrivais plus à gérer...C''est l''aboutissement d''un long travail conscient et surtout inconscient et je vois le bout du tunnel approcher....

Exact de :anne.p Je suis 100% d''accord avec toi; avant les prêtres avaient un peu le rôle des psy aujourd''hui et c''était gratuit; le fait d''aller à l''église renforçait l''idée d''appartenance à une communauté; on savait qui on était et il y avait une notion d''entraide très forte; Personnellement je me considère comme croyante mais c''est qqe chose d''intérieur et je ne vais pas à l''église car je ne me retrouve pas dans le dogme catholique mais je pense que ma foi m''aide bcp. Je viens de finir le très beau livre de ZARIFIAN "des paradis plein la tête" (Ed poche Odile Jacob) qui traite du mal être de nos sociétés et des "traitements" apportés. Il aborde souvent le rôle (défaillant aujourd''hui) de la religion.

spiritualité de :nadia Il faut parfois ramer pas mal avant de se tourner vers une croyance quelconque. Pour moi je suis interessée par le bouddhisme car je la considère comme une philosophie de vie et non comme une religion;j''essaye de trouver ma sérénité comme cela.

Juste un bémol de :anne.p Je suis d''accord avec toi; il faut profiter de la vie mais en faisant des choses qui ne sont pas en contradiction avec notre moi profond; j''ai réalisé que je me forçais à faire des choses dont je n''avais pas envie justement pour faire comme tout le monde ou pour faire plaisir à mon mari, comme aller dans un restau branché, enfumé et bruyant; je me disais "je profite de la vie, je m''éclate" alors que j''avais envie du contraire: un repas calme chez des amis avec un fond de musique classique...Si tu fais les choses dont tu as profondément envie et qui ne te posent aucun pb de conscience alors bcp d''angoisses disparaissent...Et ce n''est plus la peine de s''enfermer au couvent !

Juste un bémol de :anne.p Je suis d''accord avec toi; il faut profiter de la vie mais en faisant des choses qui ne sont pas en contradiction avec notre moi profond; j''ai réalisé que je me forçais à faire des choses dont je n''avais pas envie justement pour faire comme tout le monde ou pour faire plaisir à mon mari, comme aller dans un restau branché, enfumé et bruyant; je me disais "je profite de la vie, je m''éclate" alors que j''avais envie du contraire: un repas calme chez des amis avec un fond de musique classique...Si tu fais les choses dont tu as profondément envie et qui ne te posent aucun pb de conscience alors bcp d''angoisses disparaissent...Et ce n''est plus la peine de s''enfermer au couvent !

Juste un bémol...suite de :anne.p Il ne s''agit pas de définir ce qui est bon ou non dans l''absolu mais ce qui est bon ou mauvais pour nous; si fumer ou boire nous apportent plaisir et détente et que notre santé, ou nos valeurs n''en souffrent pas, il n''y a aucun pb à fumer et boire; les conflits arrivent quand tu perçois que tu fais qqe chose de mal pour toi...là il y a angoisse !

Rép à Alian de :anne.p Quand vraiment j''allais mal je me suis dit un jour: "STOP, on fait le point, qu''est ce qui ne va pas ? pourquoi je panique pour un rien, pourquoi je ne peux plus faire ce que j''aimais faire avant ? (aller à un concert rock, faire les magasins, danser en boîte jusqu''à 4h du mat ?)." J''ai considéré que les symptômes de la spasmo étaient des messages envoyés par mon subconscient pour me dire qu''il fallait que je change des choses dans ma vie et j''ai tout mis à plat...C''est pas facile de se remettre en question et je n''aurais pas pu le faire seule; Mais plus je fais le ménage dans ma tête et plus les angoisses disparaissent...Ecoute ce que te dis ton corps, la solution est là !

Eternel débat sur ce forum de :anne.p Si tu lis qqes messages tu verras que c''est un sujet à polémique... Je pense que je suis une hypersensible et que l''état constant d''hyperstimulation dans lequel je suis génère des troubles physiques (mauvaise assimilation du magnésium par exemple d''où tremblements, fatigue...); mais cette sensibilité me rend plus réceptive au stress sous toutes ses formes et le fait d''être en désaccord avec ma vrai personnalité génère du stress qui se manifeste sous forme d''attaques de panique. Il faut donc traiter le corps (avec ses dérèglements mesurables et quantifiables) et l''esprit (et là, c''est bcp plus long !!!). Ce n''est qu''un avis perso et il se discute mais il a l''avantage de me convenir !

20 NOVEMBRE 2001
Je connais de :anne.p Cette impression de vertige et de perte d''équilibre; c''est un état quasi continu chez moi; j''ai aussi l''impression de "décharges" qui me font vaciller; J''ai connu aussi les phénomènes de dépersonnalisation qui te font sentir hors de ton corps, comme spectateur de ce que tu vis; c''est hyper angoissant mais cela n''a rien à voir avec la folie; mon sophrologue dit que cela arrive souvent aux personnes qui "intellectualisent" bcp et qui perdent pied avec le réel.... J''ai fait disparaître la totalité de ce symptôme avec qqes séances d''hypnose; pour les vertiges je progresse mais c''est pas fini !!! Courage !

rep à estelle de :scarlette je ressens ça aussi depuis le debut de ma spasmo (3 ans)une douleur musculaire au niveau du bras droit jusque ds la nuque,hier je suis allée voir un homeo osteopathe qui ma''a un peu soulagé,chez moi ça viendrai du faite que je suis telement tendu que mes muscles sont durs comme de la pierre il me fait faire un peu de relaxation ,il faut absolument que j''apprenne à me dettendre.

angoisse nocturne: un classique de la spasmo... de :francois G ca m''arrive de temps en temps, et c''est le signe q''une crise de spasmo est arrivée... un conseil: si vraiment ca va mal, allume la lumière, lit un bon livre, écoute de la musique que tu aimes ou regarde une vidéo, fait des exercices de respiration style yoga, éventuellement sort marcher un peu, mais évite de rabacher des idées noires dans la tête. Enfin si vraiment ca ne va pas, tu peux essayer de téléphoner a un truc genre SOS amitié pour parler a quelque un. (PS dans certaines villes il existe un SOS psy, sur le même modèle que SOS médecin: un psy peut venir te voir a n''importe quel heure de la nuit pour parler avec toi. Enfin Estelle tu peux aussi me téléphoner au petit matin...)

21 NOVEMBRE 2001
Pareil de :anne.p Tu n''es pas la seule...C''est au moins une petite consolation; A l''inverse de toi je panique quand je suis arrêtée (feu, bouchon, file d''attente pour l''essence); comme si j''avais peur d''être prise au piège, de ne pas pouvoir m''enfuir et j''ai les mêmes symptômes que toi. J''applique plusieurs "techniques" dans ces moments là: je mets la radio, je respire pas le ventre, je bouge les bras et le cou et j''essaie de me couper du monde en appliquant la relaxation apprise en sophro (en fait je me mets en auto-hypnose); çà marche très bien et je peux passer ces moments difficiles; mais il faut encore que je progresse pour les empêcher d''arriver...Bon courage....Un conseil: si cela t''arrive en roulant il faut mieux t''arrêter au bord de la route et marcher un peu en respirant profondément...

pareil de :Gaëlle J''ai des douleurs musculaires et articulaires qui se déplacent + toujours une impression d''engourdissement très léger à l''avant-bras et à la jambe gauche. J''ai entrepris une psychothérapie et des séances d''acupuncture depuis 15 jours (qui s''ajoutent au tai chi et aquagym) et depuis ce week end je vais beaucoup mieux. Néanmoins, il y a toujours des jours avec et des jours sans. Je prends des granions de magnésium et une ampoule de lithium en oligo chaque soir. Je n''ai pas de malaise et vit normalement à par çà. Je te souhaite de trouver une solution; qu''as tu entrepris jusqu''à présent?

Une citation pleine d''espoir...sans commentaire de :anne.p "Ecoute-moi, toi mon semblable,mon frère; Tu as peur parce que tu te crois faible, parce que tu penses que l''avenir est sans issue et la vie sans espoir; Pourtant tu as d''authentiques paradis dans la tête; Ce ne sont pas des paradis chimiques, c''est toi, toi tout entier, dans ta singularité d''homme, avec les forces qui t''habitent et que tu as oubliées peut-être" ; (Edouard ZARIFIAN - Des paradis plein la tête)

réponse de :béatrice j''ai eu rv hier chez le docteur Rubinsteil 4 avenue Constant coquelin dans le 1er. J''ai eu mon 1er electromyogramme qui a confirmé ma spasmo. J''étais à 4 sur l''echelle de 10, mais je vais mieux. Ce toubib est super, il m''a rassuré, m''a entendu, m''a filé un traitement de fond tout à fait naturel. (tel : 01.44.49.93.93) Ce médecin m''a mis à l''aise, j''habite à 600 kms, il m''a dit que je pouvais lui téléphoner quand je voulais. C''est un vrai spécialiste du problème

22 NOVEMBRE 2001
re à Gaëlle de :steph Sinon mes symptômes du moment : douleur musculaires dans les bras et jambes avec sensation de fourmillement dans les extrémités des membres y compris sur les lèvres, décharge électrique dans la tête, ce qui me fait le plus peur, l''impression de marcher avec un poids sur les épaules, vertiges, pertes d''équilibre constantes,l''impression de marcher sur des oeufs, difficulté à déglutir...mais j''ai tous ces symptomes à petite dose ce qui me permet de revivre vraiment. Il y a eu des jours difficiles ( 6 mois enfermés chez moi par crainte d'' avoir des crises de paniques à l''extérieur de chez moi et de ne être pas secourue mais auj je vois enfin le bout du tunnel grace à la volonté mais surtout grace à 1 déclic!!!!

Merci à vous de :Luna MERCI INFINIMENT à vous tous ... pour répondre à Anne.p, j''ai aussi des vertiges et des picotements dans les jambes, bras et autour de la bouche, comme de la tétanie. Encore merci à vous, c''est vrai que les spasmophiles sont des grands sensibles, mais ils ont aussi un coeur GROS COMME CA!

autre citation: connaître, c''est souffrir de :Alain "Connaître, c''est souffrir; apprendre comme le Bouddha [...] qu''existent la douleur, la vieillesse, la pauvreté et la mort. Mais connaître, c''est souffrir d''une souffrance objective, consciente. C''est souffrir pour de vrai. C''est échapper à des identifications, à des souffrances illusoires." Si qqn veut lire l''une ou l''autre étude sur le "besoin de connaissance" vu par le psychologue: http://www.sos-psychologue.com/revistas/octobre1999.htm d''où est extraite la citation ci-dessus. Nous angoissons et fantasmons sur nos symptômes entre autres parce que nous _connaissons_ des maladies plus graves. Mais celui qui ignore l''existence de la SEP ou autre, peut-il être spasmo?

Consultation à Nancy de :philippe1 Il y a une consultation de spasmophilie au chu de Nancy : service du professeur Duc ou du moins son remplaçant car Duc a pris sa retraite.

23 NOVEMBRE 2001
Hypersensibilité de :anne.p Bonjour, Je suis spasmo depuis 10 ans et je crois que la 1ère chose à faire est de considérer que ta fille est une grande hypersensible et que tout ce qui est anodin pour le reste de la famille (le bruit, les tensions, les reproches, la faim, le manque de sommeil, le stress, les courses au supermarché...)est perçu à la puissance 10 par les hypersensibles; d''où des réactions parfois brutales dûes à la souffrance (réelle) éprouvée. Je te conseille de lire le livre de Elaine ARON "les gens qui ont peur d''avoir peur"; c''est un excellent livre qui analyse les réactions des hypersensibles et fait le point sur le rôle de l''entourage. Bon courage et fais comprendre à ta fille qu''elle pourra tjs compter sur toi; elle n''est pas comme le reste de la famille, il n''y a pas à culpabiliser, il y a juste à l''admettre !

Hypersensibilité...suite de :anne.p Tu dis que les réactions de ta fille sont imprévisibles; je pense que si tu analyse ce qui s''est passé avant chaque "crise" tu trouveras tjs un point commun lié à un évènement générateur de stress; le simple fait d''aller à l''école peut devenir une véritable torture pour un hypersensible; l''hyperstimulation provoquée est parfois intolérable (j''en sait qqe chose !!!). Alors si ta fille est agressive en rentrant de l''école, c''est normal; elle a besoin d''une phase de décompression !

Maternité de :anne.p Je suis maman de 2 enfants (3 ans et 18 mois) et nous envisageons de leur donner un p''tit frère (soeur ?) l''année prochaine; et pourtant je suis spasmo depuis 10 ans !!! Mes maternités ont été des moments d''intense bonheur (avec une pause dans mes symptômes spasmo)et mes 2 accouchements restent les plus beaux moments de ma vie; je ne peux que te conseiller de "foncer"; c''est vrai que c''est dûr d''élever des enfants et que l''on est plus sensibles à leurs pleurs mais quand ton enfant te dit "maman je t''aime", tous tes doutes s''envolent et tu te dis que tu es la meilleure maman du monde !!! N''hésite pas !

je suis certain...pour alain de :philippe1 j''attends avec impatience le commentaire de willys : peut être est-ce simplement une question de vocabulaire! Tu peux toujours commander la doc M.E.N = mesure d''excitabilité neuro-musculaire (c''est gratuit) : il suffit de téléphoner à Axiomes au 04-67-81-40-60. Amicalement

Intoxication au mercure dentaire de :Frédéric Hier soir sur le chat nous avons eu avec jojo (entre autres) un sujet de discussion interessant sur les intoxications au mercure dentaire. Pour ceux que ça interesse voici l''adresse du site de l''association : http://www.france-explorer.com/perso/nonaumercure/

25 NOVEMBRE 2001
victoire de :laure garde confiance - essaye de penser à autre chose - les maux souvent expriment nos difficultés ils nous aident plus qu''ils nous déservent regarde les comme des plus qui te font aller de l''avant plus que comme des handicaps ils t''amèneront vraiment vers ton chemin et te permettront de te réaliser fais confiance à ton moi intérieur tout combat prend un sens que si on l''accepte dès que tu accepteras tu seras guéri - bon courage –

soleil de :laure coucou nadine- je te comprends cela fait des années que je traine les symptomes de cette maladie et pour te dire je n''ai jamais été vraiment soignée- je ne crois pas que la solution soit dans médicaments je pense que pour tout dans la vie la solution est en nous personne ne peut vivre notre vie et personne ne trouve de solution à notre moi - tout est en nous et nous possèdons tout il faut y croire et éviter le découragement notre problème est la nous avons trop besoin d''être sécurisée - plus nous prenons confiance en nous et plus les choses d''elles memes se dissipent et laisse place à notre propre lumière tu es aussi un soleil exprime ce que tu es fais toi confiance et laisse l''amour qui es en toi t''exprimer le doute est notre ennemi la vie notre amie- nous avons en nous tous les remèdes et dédramitise ta situation regarde ailleurs il y a tellement plus malheureux que nous- amicalemnt laure

praticien en fleurs de bach de :warren tu as du quitter le site, je ne connait donc pas ta region, alors voici une adresse a paris qui pourra de donner l''adresse d''un praticienproche de chez toi. salut Fleurs essences et harmonie 75 bis , avenue de Wagram 75017 paris 01.48.88.95.05

26 NOVEMBRE 2001

Nadine de :Marlyne Tout au début que j''ai connu les forums, j''ai eu le même soucis que toi. Je répondais et j''essayais d''aider les autres au maximum. UN jour mon mari m''a fait comprendre que je prenais tout le malheur des autres sur le dos et que pour le moment je n''étais pas prête à le supporter. J''ai donc délaissé les forums en m''expliquant avec MJ qui a très bien compris. Tu peux aider les autres sous d''autre façon sans te détruire, ou attendre d''avoir regagner confiance en toi. Mais tu n''es pas du tout égoïste. Avant d''aider et d''aimer les autres il faut savoir s''aider et s''aimer soi-même. Ce n''est pas toujours simple.

Pour Gabrièle - au sujet des idées noires de :anne.p Bonjour, L''angoisse de la mort est normale; c''est ce qui nous différencie des animaux; le fait d''avoir conscience que l''on vit et donc que l''on peut mourir; c''est même ce qui donne un sens à la vie; mais il ne faut pas que cette angoisse te "pourrisse" la vie; j''ai eu des angoisses terribles suite à la mort de mes grands parents; je n''arrivais pas à admettre qu''ils étaient morts et ils me "poursuivaient" partout...2 scéances de sophro ont réglé le pb !! il faut à mon avis que tu trouves la cause de ton angoisse de mort.

100% d''accord de :anne.p Je prends peu à peu conscience de ce que tu dis au cours de mes séances de psy; mais c''est assez dûr d''admettre que la guérison est en nous et qu''il faut "oser" changer sa vie ou sa façon de penser; c''est également très dûr de comprendre ce que veut notre moi intérieur surtout si c''est à l''opposé de l''image que l''on s''est forgée depuis notre enfance !!!!

spasmo depuis 3 ans (suite) de :geoffrey je me tourne petit a petit vers la spiritualite, ce qui m''apporte du reconfort, j''aimerais savoir si certains d''entre vous suivent le meme parcours que moi et comment ils le vivent au quotidien. merci.

Bienvenu... de :anne.p sur ce forum ! Je suis spasmo depuis 10 ans mais les symtômes ne sont quotidiens que depuis environ 1 an; je réussis à me débarrasser des nausées, fatigue, palpitations et angoisses mais les vertiges restent et c''est très pénible. Je suis actuellement une thérapie psy avec un sophrologue, sous hypnose; cela donne de bons résultats. La spiritualité dans le ses connaissance de soi (mais non religieux) me semble indispensable pou "guérir"; je m''intéresse plus particulièrement à la psy jungienne, à la théorie de l''inconscient collectif et à l''histoire des mythes....Chacun sa voie ; bon courage

merci de :geoffrey comme toi, j''entends la spiritualite non pas comme religion mais plus comme une recherche en soi, sur notre role sur terre, l''Amour avec un grand A, bref le pourquoi du comment de notre presence sur cette planete. salut

Psy or not psy ? de :anne.p C''est l''éternelle question sur ce forum...J''ai mis 10 ans avant de me décider à voir un psy (j''ai 33 ans) .il m''aide à comprendre bcp de choses mais je pense que c''est parce que je suis prête à les comprendre aujourd''hui; si je l''avais vu avant il ne m''aurait certainement été d''aucun secours ! Tu peux en parler à ta fille mais c''est à elle de sentir si elle a envie de se confier; il faut qu''elle admette qu''elle souffre et qu''elle a besoin d''aide et ce n''est pas facile. Est-elle suivie par un médecin qui a diagnostiqué sa spasmo ? Suit-elle un traitement ? A-t-elle des activités qui lui permettent de décompresser (sport, dessin, musique ?)...Il faut traiter la spasmo d''une façon globale (un esprit sain dans un coprs sain) et c''est bien d''équilibrer le médical, le psy et le corporel (excuse à Philippe1...je fais du plagiat !). Bon courage

27 NOVEMBRE 2001
enlever les plombages mais prudence.... de :jojo je suis tout à fait d''''accord avec toi Marlyne mais il faut que ce soit fait avec beaucoup de précautions, il est dont interessant de faire un tour sur le site "non au mercure dentaire" car pour mon cas personnel, les dégâts sont apparus après dépose de mes amalgames au mercure et remplacement par du composite. Le Dr m''a dit que sans précaution on avalé une grande quantité de mercure qui se fixe sur les organes. Voilà pour les conseils. Ne foncer pas chez le dentiste pour tout enlever, ce ne serait raisonnable.

Tu as raison Philippe de :anne.p C''est vrai qu''il faut être prudent mais je suis prête à dépenser qqes sous pour me sentir mieux; j''avais déjà lu des choses sur les dangers du mercure dentaire et ma spasmo a augmenté de façon très nette il y a 2 ans 1/2 suite à la dépose sans précaution de 2 plombages (mon dentiste me les a enlevé parce que ce n''était pas esthétique selon lui !!!!). Je pense que de toute façon ce n''est pas bon d''avoir du mercure dans la bouche; je vais donc suivre cette piste mais avec prudence tu as raison....

sylvia de :sylvia comme toi, scarlette, par moment, j''ai les yeux qui me piquent et chatouillent terriblement. je pense qu''il s''agit de la spasmophilie. ma marraine qui a des crises très très graves de spasmo (jusqu''à des crises de tétanie) souffrent beaucoup des yeux<; tjrs l''impression que les yeux sont archi secs, qu''ils piquent... quand moi j''ai ces problèmes, je mets un petit peu de sérum phisiologique ds chaque oeil durant quelques jours et en général ca passe. mon mari , lui , a l''impression que les globes de ses yeux deviennent tout durs... accompagnés de maux de tete terribles...là, il sait que c''est le sommet de la crise, et par après il peut etre tranquille pendant plusieurs semaines....

Idem de :anne.p J''ai les mêmes symptômes que Rebecca, comme si on devenait mou et tremblant de l''intérieur (çà fait un peu "Alien 5 le retour" comme description !) et comme Martine les symptômes sont amplifiés sous les néons et une lumière vive (d''où mon bonheur dans les supermarchés !!!). En fait il s''agit bien d''attaques de panique; dans les supermarchés elles sont dûes à l''hyperstimulation (bruit, lumière, espace) que tous les hypersensibles doivent apprendre à gérer.... Plus facile à dire qu''à faire !

question d''expérience de vie de :Alain Un de mes points de vue, pour mieux vivre avec sa spasmo, est d''acquérir de l''"expérience". Je m''explique par deux exemples: 1) Les symptômes. Je pense avoir fait le tour de trois quarts des symptômes de la spasmo. Maintenant je les reconnais, donc je ne panique plus et je sais que je n''ai ni problème cardiaque (je fais parfois des extrasystoles) ni SEP (picotements) ni autre maladie grave. 2) Se sentir incapable de faire face à la vie. C''est un sentiment que j''ai fréquemment face à une situation _nouvelle_, pour laquelle je n''ai pas d''expérience. Mais dès qu''il s''agit d''une situation déjà vécue et qui se reproduit, je suis beaucoup plus serein et je ne perds plus les pédales comme la première fois. Bien sûr, si cette première fois s''est bien passée, alors je me sens préparé pour la deuxième. Dans le cas contraire, je sais que je dois me méfier (de moi). Certes, acquérir de l''expérience, ça prend du temps.

28 NOVEMBRE 2001
comportementaliste pour céline de :philippe1 C''est un psychiatre ou un psychologue. Les psy, sans entrer dans le détail, peuvent utiliser grosso modo deux thérapies : 1 l''analytique : faire parler le patient pour qu''il evacue ses angoisses et pour qu''il comprenne d''où vient son problème : parents, tromatisme, choc... je suis depuis 3 ans une thérapie analytique : j''ai tout compris mais rien n''est règlé : je suis toujours hypo! 2 la comportementale : dont le but constiste à un changer le comportement du patient face au stress : pour agoraphobe, le psy peut emmener son patient au milieu de la foule pour lui apprendre à gérer ses émotions, ses peurs... Tous les auteurs que j''ai lu et qui ont écrits sur la spasmos, parlent d''une relative inéfficité de "l''analytique" et des bons résultats de la "comportementale". Mais est-ce vraiment le cas pour une hypocondrie? J''attends de voir Rubinstein pour prendre une décision.

d''accord avec toi dans ce sens.... de :Nadine.k Quand je parlais d''égoïsme et de vivre pour soi, c''étais bien sûr dans le sens "s''éloigner des autres pour se protéger soi-même" et je vois que tu l''as biens compris dans ce sens, don on est sur la même longueur d''ondes, par contre, il est vrai que je suis comme toi, dans le sens où j''aime faire plaisir aux autres et je passe souvent des heures à chercher le cadeau idéal à offrir à telle ou telle personne, quand je fais un cadeau, c''est un immense plaisir pour moi, et j''y passe un temps fou car j''y mets tout mon coeur... et c''est la même chose quand je reçois des gens à la maison, je passe des heures dans la cuisine à mitonner des petits plats pour le plaisir de les partager avec des amis... Mais c''est vrai qu''actuellement pour me protéger et pour guérir de cette spasmo, je m''éloigne des gens auprès de qui je pompe tout le négatif, et je n''arrive pas à mettre la barrière qui permet justment de ne pas pomper... A plus

29 NOVEMBRE 2001
un lien interressant pour maitriser ses peur ! de :mickael http://www.phobies-zero.qc.ca/ bon courage allez sur therapie

Malaise de :anne.p Il est évident que quand tu fais une crise de spasmo tu es incapable d''attendre sans bouger dans une salle d''attente bondée; Tu es au bord de l''évanouissement ou de la crise de nerfs, ou des deux !!! Le pb de Lise est peut-être un pb de communication; au lieu d"engueuler son frère", elle devrait peut-être lui expliquer ce qu''elle ressent au moment d''une crise et lui dire combien elle a besoin de qqun IMMEDIATEMENT dans ces moments là. C''est vrai que pdt une crise on perd toute autonomie et toute faculté de réflexion (on ne peut absolument pas se raisonner)

30 NOVEMBRE 2001
Pour ma part... de :Maud je n''ai pas spécialement suivit l''histoire de Lise et de son père mais je m''y retrouve dans le fait de ne pouvoir rester dans une salle d''attente ou encore un bus ou meme en cours la fac, mes attaques de panique se sont transformées peu à peu en agoraphobie (en - de 2 mois)je suis une thérapie comportementale car prendre un anxio a chaque fois que je ne me sentais pas bien n''était pas une fin en soi, je voulais reussir par moi même "être comme avant"....cela a était dur il y a eu de hauts qui font retrouver espoir et des bas qui annulent tous les progrès mais a final et c''est le plus important je suis presque guérie alors personnellement je trouve que tout cela en valait la peine...

3 DECEMBRE 2001
Consulter de :anne.p Bonjour, Le mieux est d''aller voir un homéopathe car le traitement est vraiment spécifique à chaque individu; en attendant tu peux prendre des médicaments qui regroupent plusieurs remèdes: Sédatif PC (labo BOIRON): pour les angoisses qui s''accompagnent d''insomnie ANXIETUM (labo FERRIER): pour les angoisses du type attaques de panique ou trac face à un évènement. Pour les vertiges, mon homéopathe m''a prescris COCCULUS INDICUS 5 ch (3 granules au réveil); Voilà

réponse à charlotte de :laetitia dr brion est bien mais il y a attente. elle est dans le 11è arrt

4 DECEMBRE 2001
Chocolat de :anne.p Je suis en train de déguster une tablette de chocolat noir AMER à 99 % de cacao de chez Michel CLUIZIEL; il est parfumé à la fleur d''oranger et n''est presque pas sucré...Un vrai bonheur ! Avec un petit café (déca bien sûr !).....

5 DECEMBRE 2001
de :philippe1 Conclusion : Ce qui va bien : * sur le plan de l''approche corporelle : ok sur Footing, natation, Yoga et Acupuncture * sur le plan Médical : traitement du terrain : OK sur oligo-éléments de manganèse - cobalt, potassium ; il me rajoute du ionyl et de la vitamine D Ce qui ne va pas : · le laroxyl n''est pas adapté à mon hypocondrie, à ma nosophobie, et aux symptômes résiduels ; · l''approche psychiatrique analytique ne convient pas : il faut prendre un comportementaliste. Risque : que ma phobie dégénère en névrose et/ou en dépression. Bref il doit envoyer un courrier mon généraliste pour proposer un nouveau traitement allopathique (à priori du Rivotril) et lui donner des adresses de comportementalistes sur Paris. Je dois le revoir en avril pour un premier bilan d''étape.

oui de :anne.p J''ai pris de l''avlocardyl pendant 1 semaine il y a qqes années; çà avait été très efficace pour les palpitations. Tu as peut-être déjà essayé mais je trouve que le TRANQUITAL (plantes) est très efficace pour les palpitations.

Ton avenir est en toi de :anne.p Bienvenue sur le site ! je sais le titre de mon message te fera certainement sourire mais c''est pourtant ce que je commence à réaliser ! je suis spasmo depuis 10 ans (j''en ai 33) et il y a environ 1 an les symptômes sont devenus quotidiens...puis constants ! J''ai décidé de me prendre en mains en attaquant la spasmo par tous les bouts: analyses diverses pour éliminer les autres maladies et pour soigner les diverses carences, psy/sophro/hypnose (pour la "tête"), osteopathie pour rééquilibrer l''organisme, dessin et poésie pour m''aérer l''esprit...ET tout çà commence à porter ses fruits; je redeviens (ou deviens) enfin moi !!mais c''est un travail long et douloureux. Tu dis que tu as déjà vaincu bcp de choses alors tu y arriveras ! bien sûr qu''il y a de l''espoir !! Par contre, je ne suis pas d''accord avec toi: plains toi, accepte ton mal-être, dis aux autres que tu ne vas pas bien et écoute ton corps; il a besoin que tu t''occupes de lui !

Pas entièrement d''accord de :anne.p C''est sûr que tout le monde n''a pas besoin d''un psy mais je pense qu''il ne faut pas attendre de ne plus savoir où on en est pour en consulter un; en ce qui me concerne je pense avoir la tête sur les épaules et savoir où j''en suis mais je réalise grâce à mon psy que j''ai un paquet d''angoisses sur les épaules depuis ma petite enfance et que je ne serais jamais arrivée à m''en débarraser seule; Pourtant je ne suis ni dépressive, ni paumée et suis d''un naturel optimiste et enthousiaste.

6 DECEMBRE 2001
Qui de la poule ou de l''oeuf.... de :anne.p est venu en 1er ? Tout le pb de la spasmo est là ! La spasmo est un état de mal-être c''est indéniable et en parallèle les spasmos ont des dérèglements physiques mesurables (tachycardie, dépression due au manque de certains neurotransmetteurs, colites, nausées, carences en minéraux ou oligo éléments, exitabilité musculaire...). En ce sens c''est une maladie; on découvrira même peut-être que c''est une maladie génétique. Le pb est de savoir si c''est le mal-être qui génère ces dérèglements ou l''inverse ? Si tu penches pour la 1ère solution, tu soigne la tête et tu supposes que le corporel suivra; si tu penches pour la 2ème solution, tu fais l''inverse. Comme apparemment personne ne sait, la plupart d''entre nous soigne tout en même temps. De toute façon je ne vois pas en quoi c''est génant de se considérer comme malade .

7 DECEMBRE 2001
l''avenir , c''est... de :geoffrey bonjour l''avenir est magnifique. je ne dirais pas que la spasmo est une chance mais presque, cela nous permet d''apprendre a aimer, a comprendre, a donner, a recevoir, a profiter de la vie dans ses moindres details, a se decouvrir, ... j''ai decouvert, depuis 3 ans, que les spasmo sont reellement humains, ils ont un coeur et s''en servent, le seul hic ce sont les malaises et douleurs...MAIS RIEN N''EST PERDU, comme anne p , jepense que l''avenir est en TOI. bon courage

d''accord avec anne.p de :Nadine.k moi aussi j''ai eu du mal à admettre cet état et à l''accepter, mais depuis je me suis fait une raison,j''ai décidé de m''accepter comme j''étais et de ne plus me voiler la face, accepter d''être mal et le dire aux gens qui m''entourent, ce n''est pas se plaindre mais c''est accepter les messages que notre corps nous envoie... Avant quand je sentais qu''ne crise d''angoisse arrivait, je me crispais encore plus pour lutter, je m''isolais dans ne pièce pour que les autres ne me voient pas... maintenant que je sens qu''une crise arrive, je le dis ouvertement: je suis angoissée, je ne vais pas bien, mais il faut laisser la crise passée, et en principe ça marche, le fait d''accepter permet au corps et à l''esprit de libérer les tensions et du coup la crise ne se déclenche pas...

Heureusement .... de :Nadine.k quand on passe par des phases d''angoisses et attaques de panique intenses, on a du mal à se projeter dans le futur, car on passe son temps à lutter contre nos crises, je suis restée enfermée 3 mois , peur de sortir, peur de conduire, je me suis fait aider par les médicaments certes dans un premier temps, mais après c''est à nous de faire le travail, de se trouver des centres d''intérêts, s''occuper l''esprit pour éviter que les crises ne reviennent... car s''il semble que la vie n''est qu''un enfer quand on est en crise; quand on en sort et que l''on peut revivre normalement,on apprécie encore plus chaque moment de joie, de bonheur que cette vie nous procure et notre avenir, il est là!! Moi, depuis que je vais mieux, je me suis lancé dans des compositions de noël, je pars dans la nature à la recherche de matières premières pour composer,j''ai retrouvé une motivation dans la création... Alors garde courage et il faut essayer de positiver le plus souvent possible...

10 DECEMBRE 2001
a jojo de :scarlette g moi 3 filles dont une de 15 ans,au debut j''essaiyais de montrer que tout allait bien,mais les enfants ne sont pas dupes ,alors je leurs ai expliqué ce qui ne va pas chez moi que la spasmo est une maladie longue mais pas dangeureuse ,je leur dis quand ça ne va pas, et je pense qu''elles le vivent mieux ,car si tu caches tout tes maux sans rien dire je pense que ça peux angoisser davantage nos enfants ,maintenant je sens mes filles moins inquietes, et quand ça va pas elles me donnent un petit coup de mains et ça ,ça les rends heureuses de puovoir faire enfin quelque chose pour moi, courage.

phytotherapie de :nadia les gelules d''huile d''Onagre sont très bonnes pour le syndrome prémenstruel; j''en prends à partir du 15ème jour du cycle.

Du nouveau chez Rubinstein de :philippe1 Lors de ma consultation, j''ai un peu parlé avec lui de " littérature spasmo " et en particulier de son livre " estes vous spasmophile ?". J''ai alors appris que ce livre date de 1981, m^me s''il y a une nouvelle édition et qu''il a écrit un nouveau livre " la dépression masquée " édité en 2000 aux éditions JC Lattès et qui fait le lien avec le précédent : la spasmophilie étant une forme d''entrée dans la dépression masquée (masquée car dans cette forme de dépression on ne se sent pas triste ni déprimé d''où le refus par le patient du terme " dépression ") . Je viens de me le procurer : je ne l''ai pas encore lu. Je fais selon lui parti des patients souffrant d''une dépression masquée induite par une spasmophilie.

14 DECEMBRE 2001
homeophyto.com de :laura si vous ne connaissez pas allez voir homéophyto.com et tappez dictionnaire des médicaments vous y trouverez les détails des médicaments homéopathiques que vous prenez avec des explications. si vous tappez sur détails vous avez les indications de ex<: igniatia amara indications agravation amélioration et la posologie à prendre c''est super allez y